手淫是否会导致长不高这个问题，涉及生理、心理以及生活方式等多个方面。需要明确的是，手淫本身并不会影响身高发育。然而，过度的手淫可能会对身体和心理产生一定的负面影响，从而间接影响到个体的生长发育和整体健康。
- 从生理角度来看，身高主要由遗传决定，但同时也受到营养、运动、睡眠等多种因素的影响。手淫作为一种正常的性行为方式，在适度的情况下是不会对身高造成负面影响的。但是，如果个体沉迷于手淫，忽视了其他重要的生活方面，比如饮食不均衡、缺乏运动、熬夜等，这些不良习惯长期累积可能会对身体健康产生不利影响，从而在一定程度上影响到身高的发育。
- 此外，过度手淫还可能引发一系列心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。这些情绪问题不仅会对个人的心理健康造成影响，也可能间接干扰到身体的正常生长发育过程。因此，保持适度的手淫频率，并注重培养健康的生活方式，对于促进身心健康发展是非常重要的。
虽然手淫本身不会导致长不高，但过度依赖和不健康的生活习惯可能会对身体和心理产生不良影响。为了保持健康和良好的身体状态，应该树立正确的性观念，控制手淫的频率，并注意保持均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠。只有这样，才能更好地促进身心的健康成长。
促进长高的方法
1、饮食调节：保持日常饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。特别是富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、海鲜、新鲜蔬菜和水果等，这些食物有助于骨骼的生长和发育。
2、适当锻炼：适量增加户外锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，为骨骼提供更多的营养和氧气。进行拉伸运动，如瑜伽、体操等，可以拉伸肌肉和韧带，增加关节的灵活性和运动范围，有助于骨骼的生长和发育。纵向运动，如篮球、排球、跳高等，可以刺激下肢骨骼的生长板，促进身高的增长。
3、规律作息：生长激素在夜间熟睡时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间有助于促进身高的增长。建议青少年每天保持8-10小时的睡眠时间，成年人也应保持7-9小时的睡眠时间。