O型腿成年了还能矫正。但需要注意的是，成年人的骨骼发育已经成熟，矫正难度相对较大，且效果可能不如儿童或青少年时期矫正那么显著。
1、物理矫正：
- 佩戴矫正支具：如矫正鞋、支具等，可以帮助维持正常的骨性结构，对O型腿有一定的缓解作用。但这种方法需要长期坚持，效果可能因人而异。
- 夹板绑腿：使用夹板或绷带将腿部固定，尽量保持双腿伸直状态，进行辅助矫正。但这种方法效果一般，且需要耐心和坚持。
2、运动矫正：
- 通过正确的运动姿势和锻炼方法，对膝关节和髋关节外侧的肌肉进行松解和拉伸，同时强化内侧肌肉，有助于改善O型腿。但这种方法需要专业指导和长期坚持。
3、手术治疗：
- 如果O型腿症状严重，且物理矫正和运动矫正效果不佳，可以考虑手术治疗。手术方法包括截骨矫形外固定术、膝关节置换术等，可以根据患者的具体情况选择合适的手术方案。但手术治疗风险较大，需要慎重考虑。
- 需要注意的是，成年人在选择矫正方法时，应根据自身情况和医生建议进行选择。同时，矫正过程中需要保持耐心和积极配合医生的治疗方案，以获得最佳的矫正效果。
O型腿的形成与多种因素有关，包括遗传、生长发育、生活习惯等。因此，在日常生活中，应注意保持良好的姿势和习惯，避免长时间站立或行走、避免过度负重等，以减少对膝关节的压力，预防O型腿的形成或加重。