人生长发育主要分为胎儿期、婴儿期、幼儿期等重要时期，每个时期身体都有独特的变化与发展需求，若在生长发育过程中出现异常，如发育迟缓等情况，可前往儿科就诊。
1、胎儿期：从受精卵形成到胎儿娩出，约40周，这是人生长发育的最早阶段。此阶段胎儿在母体内快速生长，各器官系统逐渐分化形成。前8周为胚胎期，是器官分化的关键时期，极易受外界因素影响，如孕妇感染、接触有害物质等，可能导致胎儿畸形。8周后至分娩为胎儿期，胎儿主要是身体各组织和器官进一步生长发育、功能完善。
2、婴儿期：自出生到1周岁之前为婴儿期，这是生长发育极其迅速的时期，体重在1年内可增长至出生时的3倍，身高增长约50%。此阶段婴儿的神经系统、消化系统等快速发育，对营养需求高，尤其是蛋白质、钙、铁等营养素。但婴儿的免疫功能尚未健全，易患感染性疾病，需格外注意护理与喂养。
3、幼儿期：1周岁到满3周岁为幼儿期，此阶段生长速度较婴儿期减慢，但活动范围增大，智力发育迅速，开始学会说话、走路，对周围世界充满好奇。幼儿的消化系统仍不完善，饮食需从奶类逐渐过渡到成人食物，要注意合理膳食搭配，培养良好的饮食习惯，同时加强安全教育，防范意外发生。
4、童年期：3周岁到青春期前，女孩约10岁，男孩约12岁为童年期，这一时期生长发育相对平稳，身体各器官系统功能不断增强，是接受教育、养成良好生活习惯和学习习惯的重要阶段。孩子的骨骼、肌肉持续发育，需保证充足营养和适当运动，促进生长发育，为青春期的快速增长奠定基础。
5、青春期：女孩从10-12岁开始，男孩从12-14岁开始，持续6-7年。青春期是生长发育的第二个高峰，身体迅速生长，生殖系统发育成熟，出现第二性征。此阶段生长激素、性激素等分泌增加，身高体重快速增长。同时，心理变化显著，需关注青少年的身心健康，引导其正确对待生理和心理变化。
人生各生长发育时期紧密相连，每个阶段的良好发展都为下一阶段奠定基础。若在生长发育过程中出现异常，及时干预，大多数发育问题可得到改善。通过科学护理与健康管理，有助于个体在各时期实现良好的生长发育。
人生长发育期间的注意事项
- 营养均衡：根据不同生长发育时期的营养需求，合理搭配食物，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素摄入充足且均衡。
- 规律作息：养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，促进生长激素分泌，尤其是在婴幼儿期和青春期。
- 适度运动：选择适合各年龄段的运动方式，如婴儿被动操、儿童跳绳、青少年球类运动等，增强体质，促进骨骼和肌肉发育。
- 定期体检：在婴幼儿期和儿童期，定期到儿科或儿童保健科进行体检，监测生长发育指标，及时发现并解决潜在问题。