女性排卵期通常在下次月经前14天左右。若月经周期规律为28天，11号来月经，排卵期约在当月25号前后；若周期不规律，仅依据11号来月经难以准确判断。
- 正常情况下，女性的排卵过程受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右。若月经周期规律，以28天为例，11号来月经，则下次月经预计在次月8号，往前推14天，排卵期约在当月25号。但月经周期并非固定不变，若周期为30天，下次月经预计在次月10号，排卵期约为当月27号。若月经周期短于28天，排卵期则会相应提前。
- 对于月经周期不规律的女性，仅知道11号来月经，难以准确推算排卵期。可采用基础体温测定法，女性在排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，通过连续测量晨起体温并绘制曲线图，可大致判断排卵时间。
- 宫颈黏液观察法也有帮助，在排卵期，宫颈黏液会变得稀雹透明、拉丝度增加；还可使用排卵试纸检测尿液中促黄体生成素（LH）水平，当LH出现高峰时，预示即将排卵；B超监测排卵最为准确，能直接观察卵泡发育及排卵情况。
排卵期除了受月经周期影响，还会受环境、情绪、饮食等因素干扰。环境变化、精神压力过大、过度节食或暴饮暴食等，都可能导致排卵异常。此外，女性一生中的排卵数量有限，随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，排卵也会发生变化。了解排卵期相关知识，不仅有助于备孕，对于避孕、判断自身生殖健康状况也有重要意义。
排卵期推算及注意事项
1、推算方法局限性：各种排卵期推算方法都存在一定误差，月经周期规律的女性，使用日历法推算排卵期有一定参考价值，但因个体差异，实际排卵时间可能提前或推迟。基础体温测定法需保证每天测量时间固定、睡眠充足，否则会影响结果准确性；宫颈黏液观察法主观性较强，且受阴道炎症等因素影响。
2、生活习惯影响：不良生活习惯会干扰排卵，长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌；吸烟、酗酒等行为会损害卵巢功能；过度运动或缺乏运动也不利于维持正常排卵功能。备孕女性应保持规律作息，戒烟戒酒，适度运动，避免过度劳累。