开空调睡觉后喉咙很干很难受，主要是因为空调运行对室内空气环境产生了多方面影响，作用于人体的咽喉部位。多种因素相互关联，共同引发了这种不适症状，如空气干燥、空气流通不畅等。
1、空气干燥
- 空调在制冷过程中会去除空气中的水分，使室内空气湿度大幅降低。长时间处于这样干燥的环境中，咽喉部的黏膜水分不断蒸发散失，变得干燥、脆弱，从而产生干痒、疼痛等难受的感觉。
- 当室内空气相对湿度低于40%时，就容易引发此类咽喉不适症状，尤其是在空调持续运行整晚的情况下，干燥效应会不断累积，加重咽喉的不适感。
2、空气流通不畅
- 开空调时通常会关闭门窗，室内空气流通受限，使得呼出的二氧化碳等废气在室内积聚，新鲜空气难以进入，氧气含量相对减少。咽喉黏膜在这种低氧且不新鲜的空气环境中，正常的生理功能会受到影响，局部的防御能力下降，容易引发干涩、异物感等不适，而且不利于咽喉部黏膜自我修复机制的正常运作。
3、微生物滋生与传播
- 空调内部如果长期未清洗，其滤网、散热片等部位会积聚大量灰尘、细菌、霉菌等微生物。当空调开启时，这些微生物会随着吹出的风在室内扩散。咽喉部黏膜接触到这些微生物后，可能会引发轻微的炎症反应，导致喉咙干痛、红肿，即使原本咽喉较为健康的人，也可能因长时间暴露在这种受污染的空气中而出现不适症状。
开空调睡觉喉咙干难受虽较为常见，但如果不加以重视和改善，可能会引发慢性咽炎等更严重的咽喉疾病。若这种症状频繁出现或持续加重，需就医检查，确定是否存在咽喉部的其他病变。
缓解喉咙不适的注意事项
- 可在卧室放置加湿器，将室内空气湿度维持在40%-60%。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌，如每周至少清洗一次加湿器水箱和滤网，避免细菌随水雾喷出被吸入呼吸道加重喉咙不适。
- 每隔1-3个月对空调滤网进行清洗，每年请专业人员对空调内部全面深度清洁一次。减少空调内部微生物数量，降低其对室内空气的污染，从而减轻对喉咙的刺激。
- 在开空调一段时间后，可适当开窗通风换气，让新鲜空气进入室内。如每2-3小时开窗通风15-20分钟，既能补充氧气，又可稀释室内可能存在的微生物浓度，缓解喉咙的干涩与不适。