胸胀到何种程度回奶无固定标准。自然回奶可能逐渐发胀可耐受，一到两周完成。但受哺乳时间、饮食、激素水平、回奶方式影响。
- 如果是自然回奶，胸部可能会逐渐出现发胀的感觉，但这种发胀通常是可以耐受的。乳房可能会变得较为饱满、紧实，但不会引起明显的疼痛或不适。随着时间的推移，乳汁分泌逐渐减少，胸部发胀的感觉也会逐渐减轻，一般经过一到两周左右，回奶过程可能会完成。
- 回奶的程度和时间受到多种因素的影响，如母亲的哺乳时间长短会对回奶产生影响，如果哺乳时间较长，乳腺组织对于乳汁分泌的记忆较深，回奶可能需要更长的时间，胸部发胀的程度可能也会更明显。
- 母亲的饮食也可能在回奶过程中起到一定作用，如果在回奶期间仍然摄入较多促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，可能会延长回奶的时间，增加胸部发胀的程度。
- 使用回奶药物如维生素B6、麦芽水等，可能会加快回奶的进程，减轻胸部发胀的程度。每个人对药物的反应也不尽相同，仍有可能出现较明显的胸部发胀。
在回奶过程中，要注意减少对乳房的刺激，避免频繁挤奶或吸奶。穿着舒适、宽松的内衣，避免压迫乳房。如果胸部发胀疼痛严重，可以适当冷敷缓解，但要注意避免冻伤，若出现发热、乳房红肿等异常情况应及时就医。