通常药膳汤只能起到辅助治疗的作用，如果头痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。汤品的制作方法和具体药材配方可能会有所不同，建议在专业中医师的指导下搭配食用。
- 天麻鱼头汤：适用于因肝阳上亢引起的头痛，主要成分包括天麻、鱼头、川芎、茯苓。天麻可以抑制肝阳上亢，祛风止痛，川芎活血止痛，茯苓有健脾胃，利水消肿的功效，建议遵医嘱服用。
- 甲鱼白鸽汤：适用于偏头痛，甲鱼和白鸽都有养血和气的作用，能造血生血、养肝明目、调整经络。
- 川芎白芷鱼头汤：适用于风寒头痛，主要成分川芎、白芷、鱼头。川芎活血行气，祛风止痛；白芷也能活血止痛，遵医嘱合用可以发散风寒，祛风止头痛。
- 丝瓜根煮鸭蛋：丝瓜根活血通络，清热解毒，与鸭蛋一同煮食可用于治疗头痛和偏头痛。
- 当归生姜羊肉汤：对于血虚受寒引起的头痛有缓解效果，当归补血活血，生姜散寒止痛，羊肉温中补虚。
如果是因为紧张性头痛，食用一些富含B族维生素的全谷物可能会有帮助，而对于偏头痛患者，适当吃一些三文鱼可能会减轻症状。脱水是引发头痛的一个常见原因，确保足够的水分摄入是非常重要的。香蕉是钾的良好来源，有助于维持电解质平衡，缓解压力型头痛。
日常饮食应尽量避免咖啡因、酒精、辛辣食物等可能加剧头痛的食物。保持健康的生活习惯，如规律作息、适度运动、减压等，有助于预防头痛的发生。