热性水果和凉性水果在中医理论中有着明确的区分，它们分别对人体产生不同的影响。热性水果包括金橘、木瓜、杨梅等，凉性水果包括西瓜、甜瓜、梨等。
1、热性水果
- 金橘：具有理气解郁、化痰醒酒的功效。
- 木瓜：不仅能补充营养，还能增强身体抵抗力，促进消化。
- 杨梅：富含维生素和矿物质，有助于消化和开胃。
- 杏：富含营养，但过量食用可能伤身。
- 石榴：具有抗氧化和抗炎作用。
- 桃子：美味多汁，富含维生素和矿物质。
- 大枣：补血安神，滋补佳品。
- 芒果：热带水果，富含维生素A和维生素C。
- 樱桃：富含铁元素，有助于补血。
- 荔枝、龙眼、榴莲：这些水果都是典型的热性水果，热量较高，适合寒性体质人群食用。
2、凉性水果
- 西瓜：天然的白虎汤，能够清热解暑。
- 甜瓜：口感清甜，具有消暑解渴的作用。
- 梨：清热化痰，生津止咳。
- 橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力。
- 香蕉：虽然常被误认为是热性水果，但实际上它是凉性的，具有润肠通便的功效。
- 桑椹、柿子、火龙果、杨桃、柚子：这些水果都具有清热降火的作用，适合夏天食用或体质偏热的人群。
虽然热性水果和凉性水果对人体各有益处，但在食用时也应根据个人体质和健康状况适量食用。对于上火或体质偏热的人群，过量食用热性水果可能会加重病情；而对于体质偏寒或需要补充热量的人群，应避免过量食用凉性水果。此外，在食用任何水果时都应注意清洗干净，并避免食用变质的水果。