失眠是一种常见的睡眠障碍，既可以通过中医方法进行治疗，也可以通过西医方法进行治疗，各有好处。建议患者及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方式。
一、中医治疗
中医认为失眠与人体内部的脏腑功能失调、气血不和、阴阳失衡等因素有关。因此，中医治疗失眠主要采用调和脏腑、平衡气血、安神定志的方法。常见的治疗方式有食疗、按摩推拿、艾灸疗法、针灸治疗以及中药调理等。
1、食疗：可以适当食用一些具有安神、养血、补气等功效的食物，如大枣、桂圆、莲子等对于缓解失眠有一定帮助；
2、按摩推拿：通过推拿按摩特定的穴位和经络，如神门、内关、涌泉可以疏通气血，缓解失眠；
3、艾灸疗法：在医生操作下艾灸足三里、关元、神阙等可以温通经络，调和气血，改善睡眠；
4、针灸治疗：通过刺激身体特定的穴位，如三阴交、心俞、后溪等可以调和气血，缓解失眠症状；
5、中药调理：经过中医生辨证论治后可以服用朱砂安神丸、天王补心丹等安神药物，帮助改善失眠。
二、西医治疗
西医一般认为失眠多与急性应激、兴奋性药物、心理性失眠、精神疾病等有关，需要通过改善睡眠环境、生活调理、物理治疗、心理治疗、药物治疗等来治疗。
1、改善睡眠环境：尽量减少噪音干扰，可以使用耳塞或白噪音机来掩盖环境噪音。使用遮光窗帘或眼罩来减少光线干扰，帮助身体分泌褪黑素，有助于促进睡眠；
2、生活调理：睡前避免观看恐怖或刺激性的电视节目、电影，以及使用电子设备。这些活动可能会刺激大脑，导致难以入睡。睡前避免摄入含有咖啡因和酒精的饮料或食物，这些物质可能会影响睡眠质量。睡前进行深呼吸、冥想或温水泡脚等放松活动，有助于缓解压力和紧张情绪，促进睡眠；
3、物理治疗：重复经颅磁刺激和静电刺激等方法可以通过调节大脑神经递质的平衡，改善睡眠质量；
4、心理治疗：可以在心理医生指导下采取瑜伽、冥想、深呼吸等放松训练。或者采取认知行为疗法，可以帮助缓解紧张情绪，减轻心理压力，从而改善睡眠质量；
5、药物治疗：可以在医生指导下使用镇静剂、抗抑郁药和抗焦虑药等，如地西泮片、艾司唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物，帮助改善失眠症状。
建议在平时建立规律的作息时间，以帮助调整生物钟。建议患者有失眠症状前往医院就诊治疗，以免耽误病情。