痔疮是生活中极为常见的肛肠疾病，“十人九痔”的说法虽有些夸张，却也反映出其高发率。了解痔疮的发病原因，才能从根源上做好预防，减少困扰。
1、不良排便习惯：排便时玩手机、看书报，会延长排便时间，导致肛周静脉回流受阻；用力排便会增加腹压，加重静脉淤血，诱发或加重痔疮。
2、饮食不当：长期吃辛辣刺激、油腻、油炸食物，缺乏膳食纤维，会导致便秘或腹泻。便秘时粪便干结摩擦肛周，腹泻时肠道刺激肛周黏膜，均易引发痔疮。
3、长期久坐久站：久坐会压迫肛周静脉，影响回流；久站会导致下肢静脉回流不畅，肛周静脉淤血扩张，两者都是痔疮的重要诱因，尤其适合上班族、司机等人群。
4、妊娠与分娩：女性怀孕期间，体内激素变化使血管扩张，子宫增大压迫盆腔静脉，导致肛周静脉回流受阻；分娩时用力过度，会进一步加重症状，诱发痔疮。
5、年龄增长：随着年龄增长，肛周肌肉弹性下降，静脉壁弹性减弱，容易出现静脉扩张淤血，痔疮的发病率会逐渐升高。
痔疮的发生多与不良生活习惯相关，了解这些元凶后，针对性地调整排便习惯、饮食结构和作息方式，就能有效降低痔疮的发生风险。若已出现便血、疼痛等症状，及时干预治疗可避免病情加重。