总是梦遗可能和多种因素相关，如性梦刺激、压力过大、过度疲劳、包皮过长、慢性前列腺炎等。需要在专业医生指导下明确具体原因，然后进行针对性治疗。
1、性梦刺激
如果在清醒时频繁观看色情影像、杂志，可能导致做一些和性相关的梦。在性梦刺激下，可出现梦遗；
2、压力过大
如果日常情志不畅，总是出现过度焦虑、抑郁、紧张等负面情绪，压力过大，也可导致梦遗；
3、过度疲劳
如果在睡前总是剧烈运动或是处于过度疲劳的状态，也可能出现梦遗；
4、包皮过长
如果包皮过长，睡梦中可能受刺激，导致此种情况。与此同时，还可见包皮口较紧、包皮分泌物较多等症状；
5、慢性前列腺炎
主要是感染导致，由于炎症作用，局部反复受刺激，容易充血，神经中枢可能受影响，导致频繁梦遗。
在日常生活中，需要仔细观察身体表现，如果出现异常，需要立即就诊。建议勤更换、清洗个人贴身衣物，保证良好作息，对健康有益。