脚趾甲增厚主要由非疾病因素如鞋子挤压、年龄增长导致，也可能是疾病的表现，常见的疾病包括甲营养不良、甲癣、银屑病甲。
1、鞋子挤压：长期穿着过紧、不合脚的鞋子，会对脚趾甲造成持续挤压。尤其是尖头鞋、高跟鞋，会迫使脚趾处于狭窄空间，使得脚趾甲局部血液循环不畅，甲床受到压迫。在长期外力作用下，脚趾甲的生长环境改变，甲板逐渐变形增厚。此外，运动员或经常剧烈运动的人群，由于脚部频繁受力，也容易因鞋子挤压引发脚趾甲增厚问题。
2、年龄增长：随着年龄增加，人体的新陈代谢速度逐渐减缓，脚趾甲的生长速度也随之变慢。同时，皮肤和指甲的水分流失，胶原蛋白减少，使得脚趾甲的质地变脆、弹性下降。在新陈代谢和组织老化的双重作用下，脚趾甲的角质层不断堆积，从而导致增厚。这种因年龄增长出现的脚趾甲增厚，属于正常的生理现象，一般多个脚趾甲都会受累。
3、甲营养不良：多种因素可引起甲营养不良，如维生素A、B族维生素、钙、铁、锌等营养素缺乏，或是患有消化系统疾病影响营养吸收。当脚趾甲缺乏必要营养时，其正常生长受到阻碍，甲板变得脆弱、粗糙，逐渐增厚。甲营养不良通常表现为多个脚趾甲同时出现病变，指甲表面凹凸不平，质地松脆易断裂。
4、甲癣：甲癣俗称灰指甲，是由皮肤癣菌等真菌感染引起的甲病。真菌侵入甲板后，会分泌角蛋白酶，分解破坏甲板的角质层，导致甲板增厚、变色、变脆。甲癣具有传染性，可从一个脚趾甲传染至其他脚趾甲，甚至传染到手指甲。患者的脚趾甲通常呈现灰白色、黄色或褐色，表面凹凸不平，严重时甲板与甲床分离，给日常生活带来诸多不便。
5、银屑病甲：银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，部分患者会出现银屑病甲的症状。这是因为指甲下方的皮肤发生炎症，影响了指甲的正常生长。银屑病甲不仅表现为脚趾甲增厚，还可能出现顶针样凹陷、甲分离、甲下角化过度等情况。指甲颜色也会发生改变，变得浑浊，同时伴有不同程度的疼痛或不适感。银屑病甲的治疗较为复杂，需要综合治疗银屑病，并针对指甲症状进行护理和干预。
这些因素从外部物理影响到身体内部病理变化，多方面致使脚趾甲出现增厚的情况。若是非疾病因素导致，可通过改善生活方式等缓解；若怀疑是疾病引起，应及时就医明确诊断和治疗。
如何护理增厚的脚趾甲
- 避免穿紧窄、不合脚的鞋子，选择宽松、透气的款式，为脚趾提供足够的活动空间，减少对脚趾甲的挤压。运动时，穿着专业的运动鞋，以减轻脚部压力，保护脚趾甲。
- 每天用温水清洗双脚，仔细清洁脚趾甲缝隙，去除污垢和汗液，防止细菌和真菌滋生。洗完后用干净毛巾彻底擦干，尤其是脚趾之间的部位，保持脚部干爽。
- 定期修剪脚趾甲，修剪时避免过短或过深，防止损伤甲床引发感染。使用锋利、清洁的指甲刀，按照指甲的形状修剪，避免剪成弧形或尖角。
- 可在医生指导下，使用一些软化甲板、改善指甲质地的护理产品，如尿素霜等。涂抹时按摩指甲周围皮肤，促进血液循环，有助于改善指甲状况。