荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤出现大小不等的风团、红斑，伴有剧烈瘙痒，易反复发作，中医称之为“瘾疹”，认为与风邪、湿邪、气血亏虚、脾胃失调等因素有关。中医调理注重标本兼顾，通过温和的方式改善体质，从根源上减少复发，下面分享几种常用的调理方法。
1、食疗与生活调理：食疗需根据证型调整，风热犯表型可多吃清热凉血的食物，如芹菜、冬瓜、绿豆、莲藕等，风寒束表型可多吃温热散寒的食物，如生姜、大枣、羊肉等，气血亏虚型可多吃益气养血的食物，如瘦肉、鸡蛋、桂圆、山药等，避免辛辣、生冷、海鲜、发物等易诱发过敏的食物。同时，注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等，保持规律作息，避免劳累，增强身体抵抗力。
2、中药外用：对于皮肤瘙痒剧烈的患者，可使用中药外用缓解症状。常用的外用药物有炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用，适用于各种类型的荨麻疹，也可选用中药煎水外洗，如苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、防风等，具有清热燥湿、祛风止痒的功效，将药物煎水后，待水温适宜时清洗患处，能有效缓解瘙痒。
3、中药内服：这是中医调理荨麻疹的核心，根据不同证型选用对应的方剂。风热犯表型，表现为风团颜色鲜红、瘙痒剧烈、遇热加重，选用消风散加减，疏风清热、止痒，风寒束表型，表现为风团颜色淡红、遇冷加重、伴有畏寒，选用桂枝麻黄各半汤加减，疏风散寒、止痒，脾胃湿热型，表现为风团反复发作、伴有腹胀、食欲不振、大便黏腻，选用防风通圣散加减，清热利湿、祛风止痒，气血亏虚型，多见于慢性荨麻疹，表现为风团颜色淡白、反复发作、劳累后加重、乏力，选用八珍汤加减，益气养血、祛风止痒，具体方剂需由中医师辨证后开具。
4、穴位按摩：日常可通过按摩穴位辅助调理，方便易行。每天按摩血海、三阴交、足三里等穴位，每个穴位按摩3-5分钟，力度以酸胀感为宜。血海位于大腿内侧，髌骨内侧端上2寸，三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，坚持按摩能改善体质、减少复发。
5、针灸治疗：针灸能调节脏腑功能、疏通经络、祛风止痒，减少荨麻疹发作。常用的穴位有曲池、合谷、血海、三阴交、足三里等。曲池、合谷能疏风清热、解毒止痒，血海能调理气血、祛风润燥，三阴交、足三里能健脾益气、养血润燥，增强身体抵抗力。针灸需由专业中医师操作，根据证型选取穴位和针刺手法，慢性荨麻疹患者可定期针灸调理。
中医调理荨麻疹强调“辨证论治”和“标本兼顾”，适合慢性、反复发作的患者，能有效改善体质、减少发作次数。急性荨麻疹发作时，建议及时使用抗组胺药物控制症状，再结合中医调理。如果荨麻疹反复不愈，可尝试中医调理，同时注意规避过敏原，养成良好的生活习惯。