一天大便3-4次可能是正常现象，也可能是某种健康问题的表现，特别是如果伴随其他症状，可能就不太正常。通常情况下，正常人每天排便1-2次或每1-2日排便1次都属于正常范围，从这一标准来看，一天大便3-4次可能被视为排便过多。但是，是否正常还需综合考虑大便的性状、颜色以及个体的身体状况。
- 每个人的排便习惯都有所不同，如果一天大便3-4次，但大便的性状正常，呈现为成形的软便，颜色为棕黄色或金黄色，且没有伴随腹痛、腹泻、发烧等不适症状，那么这种情况可能是正常的。这可能与个体的饮食习惯有关，例如摄入较多食物或食物种类较为杂乱，可能会刺激胃肠蠕动，导致排便次数增多。
- 如果一天大便3-4次且伴有大便形态的改变，如大便呈稀水样或伴有黏液、脓血等异常性状，或者伴随腹痛、腹鸣等不适症状，那么这可能是胃肠道功能紊乱、消化不良、肠易激综合征、肠炎等疾病的表现。这些疾病可能导致肠道功能异常，从而影响排便次数和大便形态，此时应及时就医检查，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
如果一天大便3-4次且伴有不适症状，建议及时就医，明确诊断，以便得到针对性治疗。同时，在日常生活中，也应该注意保持健康的饮食习惯，以维护肠道健康。
一天大便3-4次的护理措施
1、饮食调整：避免辛辣、油腻、高脂肪、生冷、奶制品等可能刺激肠道的食物，尽量保持规律的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食刺激导致排便次数增多。
2、个人卫生：保持手部卫生，尤其是在进食前后和如厕后，可以减少细菌或病毒感染的风险。确保餐具和厨房用具清洁，避免交叉污染。
3、腹部护理：使用热水袋或暖宝宝在腹部进行热敷，可以缓解腹痛和不适感。还可以轻柔地按摩腹部，顺时针方向按摩，有助于缓解腹胀。
4、药物治疗：如果腹泻严重，可以在医生的指导下使用止泻药，或使用益生菌帮助恢复肠道菌群平衡，缓解腹泻。