甲减的严重程度及可怕程度因疾病分期、个人体质及生活习惯等因素而异，轻度甲减时病情相对较轻，不可怕，但随着病情进展及不良生活习惯的影响，甲减可能变得严重且可怕，患者应重视甲减的早期诊断和治疗。
1、疾病分期：甲减可分为轻度、中度和重度三个阶段，轻度甲减时，患者可能无明显症状，病情相对较轻，不可怕。随着病情进展至中度或重度，患者可能出现乏力、怕冷、水肿、记忆力下降等症状，甚至危及生命，此时病情较为严重，需积极治疗。
2、个人体质：不同体质对甲减的反应不同，一些人即使处于轻度甲减阶段，也可能因体质敏感而较早出现症状，而另一些人则可能在重度甲减时才表现出明显不适。个人体质的差异会影响甲减的严重程度及患者的感受，对于体质较差的患者而言，甲减更加严重。
3、生活习惯：良好的生活习惯有助于减轻甲减症状，延缓病情进展，保持规律作息、均衡饮食、适量运动等，可以增强身体免疫力，改善甲状腺功能。长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良习惯，可能加剧甲减病情，使其变得更加严重和可怕。
甲减患者应定期监测甲状腺功能，遵医嘱规范治疗。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于控制病情、改善预后。若出现不适症状或病情变化，应及时就医调整治疗方案。