一眨眼睛就疼可能是由多种原因引起的，主要涉及用眼过度、眼部感染、眼部异物、眼睑问题，以及其他因素等方面。
1、用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、熬夜等导致用眼过度，会使眼睛疲劳，眼肌紧张。此时，眨眼时眼肌的收缩可能会引起疼痛。这种疼痛一般为酸痛或胀痛，同时还可能伴有眼睛干涩、视物模糊等症状。
2、眼部感染：细菌、病毒或真菌感染可引发眼部炎症，导致眨眼疼痛。例如，结膜炎是常见的眼部感染疾病，患者除了眨眼疼痛外，还可能伴有眼红、眼痒、分泌物增多等症状。细菌性结膜炎的分泌物通常呈黄色或黄绿色脓性，病毒性结膜炎的分泌物则多为水样。
3、眼部异物：灰尘、沙粒、睫毛、小飞虫等异物进入眼睛，会直接刺激眼表组织，如角膜、结膜等。当眨眼时，异物与眼表组织摩擦，就会产生疼痛感。此外，佩戴隐形眼镜时，如果镜片上有杂质、破损或佩戴方法不当，也可能导致眼部不适和眨眼疼痛。
4、眼睑问题：麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，主要由金黄色葡萄球菌感染引起。患者会感到眼睑局部红肿、疼痛，眨眼时疼痛加剧，可摸到硬结。此外，倒睫是指睫毛向眼球方向生长，刺激角膜和结膜，眨眼时睫毛与眼表组织接触，会产生刺痛感。
5、其他因素：一些全身性疾病，如三叉神经痛，疼痛可能会波及眼部，导致眨眼时疼痛。眼部外伤，如角膜擦伤、眼球挫伤等，损伤了眼部组织，在眨眼时也会引起疼痛。过敏反应，如接触到花粉、尘螨、化妆品等过敏原，引起眼部过敏，除了眼痒、眼红等症状外，也可能伴有眨眼疼痛。
如果一眨眼睛就疼的症状持续不缓解，或者伴有视力下降、眼红加剧、分泌物异常增多、发热等其他不适症状，应及时前往正规医院的眼科就诊。
缓解眨眼疼痛的方法
- 对于用眼过度引起的疼痛，要让眼睛充分休息。可以闭目养神，也可以进行眼部热敷，用温热的毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天2-3次，促进眼部血液循环，缓解眼肌紧张。
- 如果是眼部异物导致的疼痛，不要揉眼睛，以免异物划伤角膜。可以尝试轻轻拉动上眼睑，让眼泪自然流出，看是否能将异物冲出。若无法冲出，可使用生理盐水冲洗眼睛。
- 如果是眼睑问题引起的疼痛，如麦粒肿早期，可以进行局部热敷，促进炎症吸收。但如果症状严重，应及时就医，按照医生的建议使用药物治疗。
- 另外，若怀疑是过敏引起的眨眼疼痛，应尽快远离过敏原。可以使用人工泪液冲洗眼睛，缓解过敏症状。若症状持续不改善，需及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物。