如果女人月经周期比较规律，则其排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
对于月经不规律者，通过单纯的日期推算无法准确估算排卵期，可以用基础体温测定、B超等方法监测排卵。
通常在排卵期时，基础体温会升高0.3-0.5℃，持续12天左右，所以可在每日醒来后进行体温测量，以观察自己的排卵期，有条件者亦可前往医院通过B超监测卵泡成熟度。
排卵期通常为最容易受孕的时间段，此时期卵泡发育比较成熟，并且卵子存活的时间也比较长，如1-2天，所以如果此时同房，卵子和精子结合后是最容易受孕的，若没有怀孕计划，此时进行性生活应做好避孕措施。
在排卵期时要保持心情愉快，不要有精神压力，同时要注意做好个人卫生，尽量穿棉质内裤，勤换洗内裤，清淡饮食，忌辛辣、刺激食物，适当锻炼身体。