抑郁症并非单纯“心情不好”，而是由遗传、神经、心理、环境等多因素共同作用引发的精神障碍，其发病机制复杂，单一诱因难以导致疾病，多为多种因素叠加的结果。
1、遗传因素：家族聚集倾向。抑郁症有明显遗传相关性，父母或直系亲属患病者，患病风险比普通人高2-10倍，但若仅存在遗传因素，无其他诱因，多数人不会发病。
2、神经递质紊乱：大脑内血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质分泌不足或失衡，会影响情绪调节、认知功能及睡眠节律，是抑郁症发生的重要生理基础。
3、心理社会与应激：重大负性生活事件，如亲人离世、失恋、失业、重大疾病，会给心理带来强烈冲击，诱发抑郁，长期处于高压、孤独、压抑环境，或性格内向、敏感、追求完美者，患病概率更高。
4、躯体与环境辅助：慢性疾病如癌症、糖尿病、心血管疾病，会因长期病痛折磨引发情绪低落，进而发展为抑郁症，长期熬夜、酗酒、滥用药物，也会损伤神经功能，增加患病风险。
抑郁症的发生是多维度因素共同作用的结果，无需因“想不开”自责。早期察觉情绪异常并干预，能有效降低病情进展风险，及时寻求专业帮助是关键。