长期喝便秘果通常是有害的，便秘果含有蒽醌类化合物，这类物质在短期内能刺激肠道蠕动，促进排便。长期使用，肠道会对其产生过度依赖。肠道自身正常的蠕动节律被打乱，逐渐丧失自主推动粪便前行的能力，蠕动功能愈发减弱，一旦停用便秘果，便秘往往会卷土重来，甚至比之前更加严重。
- 长期服用便秘果还可能损伤肠道黏膜，蒽醌类物质持续刺激肠道，致使肠黏膜受损，屏障功能下降。这不仅会引发肠道炎症，出现腹痛、腹胀等不适，炎症长期存在还可能增加肠道息肉、甚至肠癌的发病风险。同时受损的肠黏膜会影响营养物质的吸收，导致身体营养不良，出现消瘦、乏力、贫血等一系列症状。
- 便秘果可能影响肠道内的微生态平衡，肠道内寄生着数量庞大、种类繁多的有益菌群，相互协作，参与食物消化、合成维生素、抵御病菌入侵等诸多生理过程。长期饮用便秘果泡的水，会打破这种菌群和谐，抑制有益菌生长。一些有害菌则可能趁机大量繁殖，进一步扰乱肠道功能，引发腹泻、消化不良等问题，形成恶性循环。
- 对于因饮食结构突然改变、短期出差生活不规律等偶尔出现便秘的人，可在短期内适量饮用便秘果泡的水，辅助肠道恢复正常蠕动。但同时要注意调整饮食，增加膳食纤维摄入，多喝水，养成良好排便习惯，避免长期依赖。
部分减肥人群由于节食过度，膳食纤维摄入不足引发便秘，可偶尔使用便秘果应急。但使用期间要密切关注身体反应，一旦便秘缓解，立即停用，并通过合理饮食搭配，如多吃蔬菜、水果、全谷物，配合适度运动，维持肠道正常功能，防止减肥对肠道健康造成不良影响。
不适合喝便秘果的人群
1、孕妇：孕期女性身体处于特殊敏感时期，便秘果的刺激性成分可能透过胎盘影响胎儿发育，增加胎儿畸形、早产、流产等风险。而且孕妇孕期激素水平变化，本身容易出现便秘，更应通过调整饮食结构、适度运动等温和方式缓解，而非依赖便秘果。
2、老年人：老年人肠道功能衰退，肠壁肌肉变薄，蠕动缓慢。长期用便秘果强行刺激肠道，易导致肠道疲劳、受损，进一步削弱肠道功能，还可能引发脱水、电解质紊乱。因为频繁腹泻使身体水分和盐分大量流失。