孩子注意力不集中、容易走神是让许多家长困扰的问题，需要创造良好环境、合理安排时间等，注意保持耐心，不要过于着急。
1、创造良好环境：为孩子营造安静、整洁、有序的学习和生活环境，减少外界干扰，例如整理好房间，避免杂物分散孩子注意力。
2、合理安排时间：根据孩子的年龄和特点，制定合理的学习和休息计划，比如每学习20-30分钟，安排5-10分钟的休息时间。
3、培养兴趣爱好：发现孩子的兴趣点，通过兴趣活动培养其专注力，如果孩子喜欢绘画，就让其专注于完成一幅作品。
4、进行专注力训练：通过一些专门的训练方法，如拼图、积木、舒尔特方格等，提高孩子的注意力，每次训练时间不宜过长，逐渐增加难度。
5、保证充足睡眠：让孩子养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，睡眠不足会影响大脑功能，导致注意力难以集中。
6、调整饮食结构：确保孩子摄入均衡的营养，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜等，有助于提高大脑的活跃度。
7、建立良好亲子关系：家长多与孩子沟通交流，了解其内心想法和需求，给予支持和鼓励，让孩子在心理上感到安全和稳定，从而能够更专注地学习和做事。
避免过度批评和指责孩子，以免产生逆反心理，减少孩子使用电子产品的时间，防止其沉迷。家长要以身作则，为孩子树立专注做事的榜样，鼓励孩子多参加户外活动，增强体质和大脑的供氧能力。