瑜伽对脊柱侧弯有一定的改善作用，但难以完全矫正严重的结构性脊柱侧弯。
- 瑜伽改善脊柱侧弯主要通过调节肌肉平衡和增加脊柱灵活性实现，部分体式如三角式、侧角伸展式，可拉伸脊柱凹侧紧张的肌肉，同时强化凸侧较弱的肌群，逐步改善肌肉力量失衡状态。猫牛式、脊柱扭转式等能增加脊柱关节活动度，促进椎间隙均匀受力，缓解因长期不良姿势导致的侧弯。长期坚持练习，有助于恢复脊柱正常排列。
- 瑜伽更适用于轻度功能性脊柱侧弯患者，这类人群脊柱结构未发生明显器质性改变，通过持续练习瑜伽，配合姿势矫正，可有效控制侧弯进展。青少年处于骨骼发育阶段，柔韧性好，瑜伽练习能更好地发挥作用，部分患者可实现侧弯度数减小。但对于侧弯角度较大或结构性脊柱侧弯患者，瑜伽难以改变骨骼形态，需结合专业医疗手段。
- 瑜伽矫正脊柱侧弯存在明显局限性，严重的结构性脊柱侧弯由骨骼发育异常、神经肌肉病变等引起，瑜伽无法从根本上改变畸形的骨骼结构。且瑜伽练习需保证动作精准规范，若姿势不当，可能加重脊柱负担，导致侧弯恶化。此外，瑜伽效果的显现依赖长期坚持，若患者难以维持规律性练习，也无法达到理想矫正效果。
瑜伽虽不能替代医疗手段，但可作为脊柱侧弯综合治疗的重要补充。对于接受支具治疗或手术的患者，瑜伽能增强肌肉力量，改善术后脊柱稳定性。日常结合瑜伽练习与姿势管理，可延缓侧弯进展，减轻疼痛不适。
脊柱侧弯患者进行瑜伽的注意事项
1、使用辅助工具调整姿势：练习时可借助瑜伽砖、抱枕等辅助工具，帮助调整体式，减轻脊柱压力，避免因姿势不当导致的脊柱损伤。
2、注重呼吸与核心力量：练习时要保持深呼吸，用呼吸扩张身体较短、紧缩的一侧，收缩过度展开的一侧。同时，加强核心和背部肌肉力量，以更好地支撑脊柱。
3、选择合适的体式和强度：避免单侧前曲体式、过度后弯体式和倒立体式，如头倒立、肩倒立。练习时应根据自身情况调整动作幅度，避免过度拉伸或压迫脊柱。