月子里奶总是漏是常见的现象，产妇可以通过使用防溢乳垫、按需哺乳、调整哺乳姿势等方法来应对，要注意乳房护理、饮食调节和心理调节，以保证母乳喂养的顺利进行。如果漏奶问题严重影响了产妇的生活质量，可以咨询医生或专业的母乳喂养顾问，寻求更多的帮助和建议。
1、使用防溢乳垫
防溢乳垫是一种专门为哺乳期妈妈设计的产品，可以吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽。产妇可以选择透气性好、吸水性强的防溢乳垫，定期更换，以避免滋生细菌。
2、按需哺乳
按需哺乳可以及时排空乳房，减少乳汁淤积，从而降低漏奶的发生几率，当宝宝饿了时，产妇应及时喂奶，不要让乳房过度充盈。
3、调整哺乳姿势
正确的哺乳姿势可以减少宝宝对乳头的拉扯和刺激，从而降低漏奶的风险，产妇可以选择舒适的坐姿或侧卧姿势，让宝宝的嘴巴完全含住乳头和乳晕，避免只含住乳头。
4、适当挤奶
如果乳汁分泌过多，产妇可以在宝宝吃完奶后，用吸奶器或手挤的方式适当挤出一些乳汁，减轻乳房的压力，但要注意不要过度挤奶，以免刺激乳汁分泌更多。
漏奶是一种常见的生理现象，与母乳的质量没有直接关系，母乳的质量主要取决于产妇的饮食、健康状况和生活方式等因素，即使产妇经常漏奶，只要保证合理的饮食和良好的生活习惯，母乳的质量仍然可以得到保证。
月子里奶总是漏的注意事项
- 产妇应每天用温水清洗乳房，避免使用肥皂、沐浴露等刺激性物品，清洗后，用干净的毛巾轻轻擦干，保持乳房干燥。
- 乳头损伤可能导致漏奶加重或引发乳腺炎等问题，产妇应注意保护乳头，避免宝宝过度拉扯、咬伤乳头。如果乳头出现破损，应及时处理，可以涂抹乳头保护霜或使用乳头保护器。
- 适当的乳房按摩可以促进乳汁流通，减少乳汁淤积和漏奶的发生，产妇可以在喂奶前或洗澡时，用温热的毛巾热敷乳房，然后用手轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩。
- 虽然催乳食物可以促进乳汁分泌，但如果食用过多，可能会导致乳汁分泌过多，加重漏奶现象，产妇应根据自己的实际情况，合理食用催乳食物，避免过度进补。