嗓子疼可以吃具有润喉、清热、生津作用的水果，比如梨、西瓜、枇杷、橙子、猕猴桃等，能在一定程度上缓解嗓子疼痛的症状。
1、梨：梨具有清热、润肺、生津、止咳的功效，对缓解嗓子疼有作用。梨可以直接食用，也可以榨汁饮用，还可以将梨与冰糖一起炖煮，做成冰糖雪梨水，具有较好的润喉效果。
2、西瓜：西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用。嗓子疼时吃西瓜可以缓解疼痛，还能补充身体因出汗而流失的水分，但西瓜不能吃太多，尤其是脾胃虚寒的人要适量食用。
3、枇杷：枇杷具有润肺止咳、祛痰的功效，对于嗓子疼、咳嗽等症状有一定的缓解作用，枇杷可以直接食用，也可以制成枇杷膏，方便保存和食用。在嗓子疼时可以多吃枇杷，帮助缓解疼痛。
4、橙子：橙子富含维生素C，具有增强免疫力、抗氧化的作用，橙子还具有清热化痰、润肺止咳的功效，对于嗓子疼有一定的缓解作用，可以将橙子榨汁饮用，也可以直接食用。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾等营养成分，对于嗓子疼有一定的缓解作用，可以直接食用猕猴桃，也可以将其与蜂蜜一起搭配食用，效果更好。
水果不能替代药物治疗，如果嗓子疼的症状比较严重，还是需要及时就医，进行专业的治疗，在食用水果时，也要注意适量，避免过量食用引起肠胃不适。