肌肉萎缩的恢复需要综合运用多种方法，包括针对性的运动训练、营养支持，并配合物理治疗、中医治疗和药物治疗等，患者应保持耐心和信心，积极配合治疗，以期获得最佳的治疗效果。
1、针对性的运动训练：使用哑铃、弹力带等工具，逐渐增加训练阻力，刺激肌肉纤维的生长和增强肌肉力量，有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，促进血液循环，为肌肉提供更多的营养和氧气，针对萎缩的肌肉进行特定的训练动作，如腿部肌肉萎缩可以进行深蹲、提踵等练习。
2、营养支持：营养支持在肌肉萎缩恢复中同样至关重要。患者应确保摄入足够的蛋白质，因为蛋白质是肌肉修复和生长的重要营养素。维生素和矿物质的补充也不可忽视，对肌肉健康同样重要。鸡胸肉、鱼虾、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物应成为日常饮食的一部分，多吃新鲜蔬菜水果、坚果等，以获取足够的维生素D、维生素C以及锌、镁等矿物质。
3、物理治疗：物理治疗也是肌肉萎缩恢复的重要辅助手段，常见的物理治疗方法包括电刺激疗法、热疗和冷疗，电刺激疗法是通过电刺激激活萎缩的肌肉，促进肌肉收缩和神经再生，热疗可以放松肌肉，增加血液循环，冷疗则可以减轻疼痛和炎症。
4、药物治疗：在必要时，患者可以在医生指导下使用药物进行治疗，如神经营养药物可以改善神经功能，促进肌肉的支配和恢复。但药物治疗应作为辅助治疗手段，并在专业医师的指导下进行。
患者要保持规律作息，充足睡眠能让身体更好地恢复，心理状态也很关键，避免因病情产生焦虑等负面情绪，家人要给予支持与鼓励，为患者创造良好康复环境。
肌肉萎缩的护理措施
- 肌肉萎缩患者在治疗期间应保持愉快的心情，消除悲观、恐惧、忧郁、急躁等不利于病情恢复的情绪。积极的心态有助于提高治疗效果，促进康复进程。患者可以通过与家人、朋友交流，参加兴趣小组等方式，保持心情愉悦，增强战胜疾病的信心。
- 肌肉萎缩患者应保持生活有规律，做到劳逸结合，不宜熬夜，按时起床，按时睡眠。规律的生活作息有助于调整身体状态，提高身体免疫力，同时患者应避免过度劳累，以免加重病情。建议患者在日常生活中制定合理的作息时间表，并严格执行。
- 肌肉萎缩患者应定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题，通过肌力测试和其他相关检查项目，可以评估肌肉功能的恢复情况，为调整治疗方案提供依据