孩子咳嗽时，消化功能可能减弱，饮食需兼顾清淡、易消化与营养补充，帮助身体恢复的同时减轻肠胃负担，适合的饭菜推荐清淡粥品、营养汤羹、蒸煮主食、蒸煮肉类、新鲜果蔬。
1、清淡粥品
小米粥是不错的选择，小米质地细腻，熬煮后粘稠软糯，易于消化，能为孩子补充能量。还可以尝试南瓜粥，南瓜富含果胶，煮成粥后口感香甜，能在养护肠胃的同时，为孩子提供碳水化合物维持身体所需。
2、营养汤羹
冬瓜虾皮汤清爽可口，冬瓜含水量高，口感鲜嫩，搭配虾皮熬煮，味道鲜美，能为孩子补充水分和矿物质。豆腐白菜汤也很合适，白菜富含膳食纤维，豆腐富含优质蛋白，两者煮汤清淡又营养，能帮助孩子在咳嗽期间补充营养。
3、蒸煮主食
软面条容易咀嚼和消化，可煮成清汤面，加入少量青菜碎，既清淡又能提供一定的维生素和碳水化合物。土豆泥也是个好选择，将土豆蒸熟后压成泥，口感绵密，不会给肠胃造成太大负担。
4、蒸煮肉类
选择肉质鲜嫩的鸡胸肉，切成小块后蒸熟，口感软嫩，蛋白质丰富且容易被吸收。也可以制作鱼肉泥，挑选刺少的鳕鱼、龙利鱼，蒸熟后压成泥，富含优质蛋白，适合咳嗽期间的孩子补充营养。
5、新鲜果蔬
香蕉口感软糯，富含钾元素，且容易消化，适合咳嗽的孩子食用。胡萝卜富含维生素A，可将其蒸熟后做成胡萝卜泥，口感细腻，能为孩子补充营养。
孩子咳嗽时的饮食调整只是恢复过程中的一环，还要确保孩子有充足的休息时间，并鼓励孩子少量多次饮水，湿润呼吸道、稀释痰液。若咳嗽症状持续不见好转或伴有发热、呼吸急促等其他异常，应及时带孩子就医。