大姨妈临床是指月经，来月经时可以喝牛奶，但是需要喝加热的牛奶，避免饮用刚从冰箱拿出的冰牛奶，以免刺激子宫收缩，造成女性出现痛经症状。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。
牛奶当中富含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙等营养元素，适量饮用牛奶能够为机体补充丰富的营养物质，能够促进新陈代谢，不会引起月经异常。
月经期间要吃营养丰富、容易消化的食物，应补充羊肉、鸡肉、牛奶、红糖、豆腐皮、苹果等，食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏少。
月经期间还应多吃润肠通便的食物，如新鲜的蔬菜、水果、蜂蜜等，有助于帮助消化，减少骨盆与子宫的充血。
在月经期间，还应注意卫生保健，建议穿棉质、宽松的内衣裤，月经期应该禁止盆浴、坐浴和性生活，避免进行妇科检查和阴道灌洗。
月经期间应该注意外阴清洁，每天用清水清洗外阴，洗澡宜采用淋浴方式，可促进血液循环，解除肌肉疲劳，又能避免污水进入阴道。