过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，判断自己是不是过敏性鼻炎可从病史和家族史、症状表现、体征检查、过敏原检测等方面进行。
1、病史和家族史：过敏性鼻炎患者常有个人或家族过敏史，如哮喘、湿疹、过敏性结膜炎等。如果家族中有过敏性疾病患者，或个人有其他过敏性疾病史，患过敏性鼻炎的风险会增加。
2、症状表现：过敏性鼻炎的典型症状包括阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞，这些症状通常在接触过敏原后迅速出现，且持续时间较长。如果每天症状持续或累计时间超过1小时，且症状反复发作，需警惕过敏性鼻炎的可能。
3、体征检查：鼻腔检查时，过敏性鼻炎患者的鼻黏膜通常表现为苍白、水肿，鼻腔内有水样分泌物。此外，患者可能出现鼻尖横行皱纹、向上揉鼻动作和下眼睑变黑等特殊体征。
4、过敏原检测：过敏原检测是诊断过敏性鼻炎的重要手段，常见的检测方法包括皮肤点刺试验和血清特异性IgE检测。皮肤点刺试验通过将过敏原溶液点刺入皮肤，观察皮肤反应来判断是否过敏；血清特异性IgE检测则通过检测血液中特异性IgE抗体来确定过敏原。如果检测结果呈阳性，结合临床症状，可确诊为过敏性鼻炎。
如果怀疑自己患有过敏性鼻炎，建议及时就医，通过专业检查明确诊断。
过敏性鼻炎的日常生活管理
- 了解自己的过敏原是管理过敏性鼻炎的关键，常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌等。在花粉季节，尽量减少外出，外出时佩戴口罩和护目镜。如果对宠物毛发过敏，应避免与宠物亲密接触。保持室内空气清新，定期开窗通风。
- 保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、游泳等，可以提高身体的抵抗力。同时，保持室内湿度适宜，避免过于干燥或潮湿的环境。
- 饮食应清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物，这些可能会加重鼻炎症状。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、柠檬、坚果等。同时，避免食用可能引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。