口香糖是常见的零食，适量食用并不会对健康有明显的危害，但如果长期过量食用，有可能导致龋齿、口腔黏膜损伤、颞下颌关节紊乱综合征、胃酸过多等危害，还可能发生意外造成气管异物。
1、龋齿
口香糖中的糖分是引发龋齿的主要因素之一。长时间残留在牙齿上的糖分会被口腔中的细菌分解产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿的牙釉质，从而导致龋齿的发生。
2、口腔黏膜损伤
长时间咀嚼口香糖造成的摩擦作用可能会损伤口腔黏膜，使人容易罹患口腔溃疡，表现为类圆形溃疡面，上面覆盖白色假膜，可感到剧烈疼痛。
3、颞下颌关节紊乱综合征
吃口香糖时，长时间的咀嚼动作会对颞下颌关节造成过度的压力和摩擦，可能导致颞下颌关节紊乱综合征，引发下颌关节的疼痛、弹响和功能障碍等症状。
4、胃酸过多
口香糖中的糖分会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引发胃痛、胃胀、反酸、烧心等症状，对于已经患有胃部疾病的人来说，可能会加重病情。
5、气管异物
咀嚼口香糖时，质地较黏的口香糖会长时间停留在口腔中，如果不小心摔跌或受到惊吓，可能会引起呛咳，甚至吸入气管造成气管异物，严重时可导致窒息。
为了保护口腔和身体的健康，日常应适量食用口香糖，并注意口腔卫生和咀嚼习惯。家长应加强对儿童的监护，避免儿童误吞口香糖造成气管异物等危险情况。