小月子期间受风头疼，可通过充足休息、热敷、按摩、艾灸等方式进行补救，具有一定的缓解效果。一旦发现异常，应及时在医生的指导下进行治疗。
1、充足休息：保证充足而良好的睡眠，让身体得到充分的休息。休息时应选择安静、舒适、温度适宜的环境。睡眠过程中身体会进行自我修复，有助于缓解因受风导致的头疼和身体不适。一般每天的睡眠时间应不少于8小时。
2、热敷：可以使用热毛巾或热敷袋敷在额头、太阳穴及颈部等疼痛部位。热敷能够促进局部血液循环，缓解因受风引起的血管收缩和肌肉紧张。每次热敷时间约15-20分钟，温度以感觉温暖舒适但不烫伤皮肤为宜，可每天热敷3-4次。
3、按摩：通过按摩头部来缓解头疼。用食指和中指按压太阳穴，以适当的力度打圈按摩，然后沿着眉毛上方、眼眶周围轻轻按摩，接着按摩头顶和后脑勺。按摩可以舒缓紧张的神经和肌肉，改善头疼症状，每次按摩约10-15分钟，每天可进行2-3次。
4、艾灸：艾灸具有温通经络、散寒止痛的作用。可艾灸风池、百会、合谷等穴位。艾灸时要注意掌握好距离和温度，避免烫伤皮肤，每个穴位艾灸10-15分钟，以穴位局部皮肤微微发红为度，但是要在专业医生指导下进行。
此时需要咨询专业中医师，根据自身情况服用一些疏风止痛、养血活血的中药方剂或中成药，这些药物可以从身体内部调理气血，驱散风邪，缓解头疼。但需注意遵循医嘱用药，不能自行随意增减剂量。
小月子期间的饮食注意事项
- 小月子期间饮食要格外注意。先要保证优质蛋白质的摄入，像瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，这些能帮助身体修复受损的组织和器官。可以多喝些鱼汤、鸡汤，营养丰富且易于消化。
- 要多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，流产后会有一定量的失血，补铁可预防缺铁性贫血。新鲜的蔬菜和水果不能少，富含维生素、矿物质和膳食纤维，例如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，有助于促进肠胃蠕动，防止便秘，还能促进身体恢复。
- 生冷食物绝对要避免，比如冰淇淋、冷饮，会刺激子宫收缩，影响恶露排出，还可能引发腹痛。辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等也不宜吃，这些食物可能会加重盆腔充血，导致出血量增加或时间延长。