颈椎病头晕能否自行好转不能一概而论，主要取决于颈椎病的类型、病情严重程度以及个体的身体状况等因素。一般轻度颈椎病可能会自行好转，但较严重时建议及时就医治疗。
- 不同类型的颈椎病对头晕自愈性的影响不同。颈型颈椎病主要表现为颈部肌肉紧张、疼痛，多因长期不良姿势引起，其导致的头晕症状相对较轻。在颈部肌肉放松后，头晕有可能自行缓解。
- 但神经根型、椎动脉型和交感神经型颈椎病，分别因神经根受压、椎动脉供血不足、交感神经受刺激引发头晕，这些类型的颈椎病存在明确的器质性病变，仅靠自身恢复很难改善，通常需要专业治疗才能缓解头晕症状，自愈的可能性较小。
- 颈椎病病情严重程度方面，轻度颈椎病，颈椎间盘突出较小，对周围组织压迫不明显，头晕症状轻微且发作不频繁，此时若患者能改变不良生活习惯，加强颈部保养，头晕症状可能逐渐减轻并自行恢复。
- 但当颈椎病发展到中重度，如颈椎间盘严重突出、颈椎骨质增生明显，对椎动脉、神经等造成严重压迫，导致大脑供血不足、神经功能紊乱，头晕症状持续且严重，还可能伴有恶心、呕吐等症状，这种情况下基本无法自愈，必须通过医疗干预才能改善病情。
年轻、身体素质好、颈部肌肉力量较强的人群，在颈椎病初期出现头晕症状时，身体的自我修复能力相对较好，通过适当休息和简单的颈部锻炼，有可能促使头晕症状缓解。而年老体弱、合并多种基础疾病的患者，身体机能下降，颈部肌肉退化，颈椎稳定性差，颈椎病引发的头晕更难自行恢复，且病情容易反复，需要更积极的治疗和长期的康复护理。
应对颈椎病头晕的要点
1、保持颈部温暖：颈部受凉会使血管收缩，影响颈椎的血液循环，从而加重头晕的症状。因此，在日常生活中要注意保持颈部的温暖，尤其是在寒冷的季节或空调房内，要适当增添衣物，避免颈部直接暴露在寒冷的环境中。可以佩戴围巾或使用护颈保暖，睡觉时也要注意盖好被子，防止颈部受凉。
2、改善工作环境：在工作或学习时，应选择合适的椅子和桌子，保持脊柱的自然生理弯曲。电脑屏幕应调整到与眼睛平齐的高度，减少颈部的前倾角度。每隔一段时间起身活动一下，做一些颈部伸展运动，缓解颈部肌肉的紧张。此外，避免长时间低头玩手机或看书，尽量将手机或书本放在与眼睛平齐的位置，减少颈部的负担。