男生专注于腹部肌肉锻炼对于身高的直接影响有限，身高的增长主要受遗传和内分泌系统调控，尤其是生长激素的分泌。但通过适当的锻炼和维护良好的生活习惯，可以间接促进生长发育。
- 腹部锻炼有助于塑造体型，使腰部线条更加紧致。尽管这不会直接增加身高，但可以通过改善身体比例来提升整体形象，给人以更高大的视觉效果
- 规律的身体锻炼能够促进血液循环，提高新陈代谢率，进而有助于生长激素的分泌。虽然腹肌锻炼对身高增长的贡献有限，但综合性的锻炼计划能够更好地刺激生长激素分泌，间接促进身高的增长。
- 均衡的饮食对于身体发育至关重要，富含蛋白质、维生素D、钙质的食物有助于骨骼健康和生长。结合适当的锻炼，可以为身体提供所需的营养素，促进骨骼发育，进而有助于身高增长。
- 高质量的睡眠对于青少年尤为重要，深度睡眠期间身体会分泌大量的生长激素，这对于身高增长非常关键。日常保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，能够最大化生长潜能。
- 而且，男生是否能长高还与骨骺线是否闭合有关，若男生的骨骺线已经闭合，大多就不能再继续长高，且与练腹肌与否关系不大。但若骨骺线还未闭合，仍有长高的几率。
日常生活中男生需要保持健康的饮食习惯、定期参加综合性体育锻炼、确保充足的睡眠时间，并学习有效的压力管理技巧，促使机体慢慢长高。