上火是一种中医术语，是指人体阴阳失衡而引起的内热症，不但可以引起耳朵疼痛，还常伴有发热、口唇干裂、面红目赤等症状。明确后，可给予热敷、针灸、药物治疗，并应调整饮食结构、改善生活习惯等，有助于改善不适。
1、热敷：可以使用热毛巾热敷耳部，能够促进耳朵部位的血液循环，减轻疼痛症状。
2、针灸：可以去专业的中医院或中医理疗机构进行针灸，一般是选取太冲、内庭、侠溪、曲池等穴位，有助于缓解上火耳朵疼的情况。
3、药物治疗：耳朵上火一般是由于外感风、寒、暑、湿、燥、火所致，可在医生指导下服用具有滋阴、清热、解毒消肿功效的药物，比如双黄连口服液、复方双花片、复方蒲公英片、银翘解毒颗粒、牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、比拜克胶囊、万应胶囊、一清胶囊等。若疼痛难忍，还可口服止痛药物，比如对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊等。
4、调整饮食结构：应注意清淡饮食，可多食清热解毒的食物，如菊花、黄瓜、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜等；多吃利湿泻火的食物，如绿豆、冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆；多吃凉血敛血的食物，如莲藕、梨、荸荠、玉米须等。不宜食用肥腻食物，如肥肉、油条、动物油等；禁食甘温性的水果，如石榴、榴莲、荔枝、桂圆等；禁食辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、芥末、浓茶等。
5、改善生活习惯：应注意生活规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。应保持心情愉悦，心态乐观，平时避免情绪紧张、焦虑或暴怒。还应适当进行户外锻炼，可多进行散步、慢跑、打太极等有氧运动。另外，减少触摸耳朵，尤其避免反复掏挖。
最后，提醒大家，耳朵疼痛并不一定完全是上火导致，还可能和外耳道炎、外耳道疖、中耳炎等耳部疾病有关，同时邻近组织疾病引起的反射性疼痛以及神经性耳痛也时有发生。所以，若耳朵疼痛持续无缓解，应及早就医检查原因并给予对因治疗。
[1]张敬一.五官科医师处方手册[M].郑州:河南科学技术出版社,2020:495.
[2]梁嵘.上火的舌诊与调理 第2版[M].郑州:河南科学技术出版社,2017:16.