结膜炎有可能自愈，如保持眼部清洁，调整生活习惯，缓解症状，避免刺激等都是促进结膜炎自愈的最佳方法，帮助患者尽快恢复健康。
1、保持眼部清洁
- 勤洗手：这是预防和控制结膜炎传播的关键。避免用手揉眼睛，因为手上可能携带细菌、病毒等病原体，揉眼会加重感染。
- 清洁眼睑：使用干净的温水或生理盐水轻轻清洗眼睑，可以去除分泌物和过敏原，减轻炎症。可以用柔软的纱布或棉球蘸取温水或生理盐水，从内眼角向外眼角轻轻擦拭。
- 避免眼部化妆品和隐形眼镜：在结膜炎期间，应避免使用眼部化妆品，如眼影、睫毛膏等，以免加重炎症。也应停止佩戴隐形眼镜，以免刺激眼睛，延长恢复时间。
2、调整生活习惯
- 充足休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。避免长时间用眼，如看电视、玩手机、使用电脑等。可以每隔一段时间，闭上眼睛休息几分钟，或者向远处眺望，缓解眼睛疲劳。
- 增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于保持眼睛湿润，减轻炎症。可以多喝白开水、茶水等，避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮料。
3、缓解症状
- 冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾轻轻敷在眼睛上，每次敷10-15分钟，每天敷几次，可以缓解眼睛红肿、疼痛等症状。
- 使用人工泪液：如果眼睛干涩、不适，可以使用人工泪液来缓解症状。人工泪液可以保持眼睛湿润，减轻炎症，促进结膜炎的自愈。选择不含防腐剂的人工泪液，以免对眼睛造成刺激。
4、避免刺激
- 避免烟雾和灰尘：尽量避免接触烟雾、灰尘等刺激性物质，以免加重炎症。如果必须接触，可以佩戴防护眼镜或口罩。
- 避免过敏原：如果结膜炎是由过敏引起的，应尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等，可以使用空气净化器、窗帘等措施来减少过敏原的接触。
需要注意的是，如果结膜炎症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。医生可能会根据病情给予相应的治疗，如抗生素滴眼液、抗病毒滴眼液、抗过敏滴眼液等。在治疗期间，应严格按照医生的嘱咐用药，避免自行停药或更改剂量。
结膜炎患者的饮食建议
- 应多吃富含维生素的食物，维生素A对眼睛的健康至关重要，它能维持眼角膜的正常功能，预防眼睛干涩和夜盲症。维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，减少炎症反应。
- 选择富含蛋白质的食物，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于修复受损的眼部组织有积极作用。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。
- 要多喝水，保持充足的水分摄入可以保持眼睛湿润，有助于缓解结膜炎引起的干涩、不适等症状。可以多喝白开水、花草茶等，但要避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮料，这些饮料可能会加重眼睛的干涩和炎症。
- 结膜炎患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会导致眼睛血管扩张，加重炎症和红肿。还要少吃油腻食物，以免引起体内湿热，不利于结膜炎的恢复。