空腹测血糖是评估人体基础状态下血糖水平的重要手段，准确性受到多种因素的影响，其中空腹时间是关键因素。一般来说，空腹测血糖需要空腹8-12小时。
- 空腹时间指从最后一次进食，不包括饮水到进行血糖检测之间的时间间隔，为准确测量空腹血糖，通常要求被检测者在隔夜禁食8-12小时进行检测，可以较为准确反映人体在基础状态下的血糖水平。
- 如果空腹时间过短，比如小于8小时，之前摄入的食物可能还没有完全被代谢和消化，会导致检测结果偏高。为确保空腹血糖的准确性，必须保证足够的空腹时间。
- 如果空腹时间过长，比如超过16小时，身体可能会因为过度饥饿启动自我保护机制导致血糖反而升高。此外，长时间空腹还可能导致身体出现低血糖反应，进而影响血糖检测的准确性，空腹时间也不宜过长。
- 综合考虑上述因素，最佳空腹时间通常建议在8-12小时之间。此时间段可以确保前一餐摄入的食物已经完全消化和吸收，不会对当前的血糖检测产生干扰，也可以避免因为空腹时间过长而导致的血糖异常升高或低血糖反应。
为准确测量空腹血糖，最好在早上起床后立即进行测量，人体胰岛素分泌最为稳定，血糖水平也相对较为稳定。在进行空腹血糖测量前，应避免进行剧烈运动或体力活动，因为可能会导致血糖水平的波动。日常需要使用正确的血糖仪和试纸，并按照说明书上的指示进行操作，确保测量结果的准确性。
空腹测血糖时需要注意什么
1、消毒与采血：使用酒精消毒手指，待酒精挥发后采血，一般建议使用第二滴血进行测量，避免第一滴血中可能含有的酒精、组织液等影响检查结果。
2、避免干扰因素：测血糖前避免剧烈运动和情绪波动，可能导致血糖值异常，不要为了检查结果而擅自停药或改变用药时间。
3、饮食准备：在测空腹血糖前一天，应保持正常饮食，避免暴饮暴食或过度节食，防止血糖出现较大波动影响检测结果。晚餐要在合理时间进食，一般不宜超过晚上8点，且饮食种类应涵盖碳水化合物、蛋白质、脂肪、蔬菜等，保证营养均衡。还应禁止饮酒，因为酒精会干扰血糖代谢，使空腹血糖测量值不准确，从而误导医生对病情的判断。