长期早晨腹泻拉稀的原因可能涉及多个方面，包括饮食因素、腹部着凉、慢性肠炎等，可以通过调整饮食结构、热敷等方式来处理。
1、饮食因素：经常摄入生冷、油腻、刺激、辛辣的食物，或摄入隔夜饭菜及过期、变质的食物，会导致消化不良，刺激胃肠道。建议调整饮食结构，避免摄入变质过期的食物，饮食以清淡易消化为主，养成少食多餐的习惯。
2、腹部着凉：睡眠环境不佳，温度相对较低，可能导致腹部着凉，使胃肠道蠕动过快，引起腹泻。需要注意腹部保暖，用热水袋、热毛巾等热敷腹部，促进血液循环，调节胃肠道功能。
3、慢性肠炎：细菌、病毒、寄生虫等病原体引起的肠道感染，可形成慢性肠炎，导致长期腹泻。需要明确感染原因后，进行针对性治疗。如服用抗菌、抗寄生虫药物，或调节免疫的药物。
4、肠易激综合征：遗传、肠道感染、肠道菌群失调等因素可能导致肠易激综合征，患者常在晨起时出现腹泻。需要遵医嘱使用药物缓解不适，同时注意饮食调节和心理疏导。
5、功能性胃肠病：与心理压力大、肠道菌群变化、感染等情况有关，患者可能出现连续性嗳气、腹泻、腹痛等症状。可以遵医嘱使用药物调节肠道菌群、止痛，并注意心理调适。
6、溃疡性结肠炎：属于自身免疫性疾病，也可能累及肠道，引起长期腹泻。需根据具体病因进行针对性治疗。
长期早晨腹泻拉稀应及时就医，通过相关检查（如血常规、大便常规、肠镜等）明确病因，以便进行针对性治疗。同时，保持规律作息，避免过度劳累和熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。避免生冷、油腻、刺激、辛辣食物的摄入，注意饮食卫生。