眼睛一闭就做梦可能由多种原因引起，如环境、生物钟、精神压力大等，如果自觉症状严重或持续时间长，应及时就诊，明确诊断积极治疗。
1、环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠质量，造成多梦，应改善睡眠环境，创造安静、黑暗、舒适的睡眠条件。
2、生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律使生物钟失调，进而引起多梦，调整作息时间，养成良好的睡眠习惯，有助于恢复正常的生物钟。
3、精神心理因素：生活中的压力、焦虑、紧张、抑郁等情绪可能导致大脑神经一直处于兴奋状态引起多梦。可通过心理疏导、放松训练如冥想、瑜伽改善，必要时在医生指导下使用抗焦虑、抗抑郁药物。
4、不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、吸烟、饮酒等都可能刺激神经系统，增加做梦的频率，改变不良习惯，保持规律作息和健康生活方式有助于改善。
5、神经衰弱：患者长期处于精神紧绷的状态下，会引起神经衰弱，影响到睡眠，出现多梦、易醒等症状，可使用营养神经药物改善。
对于容易多梦的人群，要学会自我调节 情绪，通过合理方式释放压力，比如听音乐、阅读、旅行等。保持良好睡眠习惯，规律作息，每天在固定的时间上床睡觉和起床。睡前避免进行过于兴奋或紧张的活动，尽量让身心处于放松状态。