小孩轻微贫血是较为常见的情况，可能由多种原因引起，如营养不均衡、铁摄入不足等。及时采取有效的补充措施，有助于改善小孩的贫血状况，建议调整饮食结构、合理安排饮食时间等。
1、调整饮食结构：
- 增加富含铁的食物摄入：铁是制造血红蛋白的关键元素，对于预防和治疗贫血较为重要，可以给小孩多吃一些富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。
- 保证蛋白质的充足供应：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持正常的生理功能和造血功能起着重要作用，可以给小孩多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、虾类等。
- 控制零食摄入：减少小孩对高糖、高脂肪、高盐零食的摄入，如糖果、巧克力、薯片等。这些零食不仅营养价值低，还会影响小孩的食欲，导致正餐摄入不足。
2、合理安排饮食时间：
- 建立规律的饮食时间，让小孩养成定时定量进餐的好习惯，每天三餐要按时吃，避免过度饥饿或暴饮暴食。根据小孩的年龄和食欲，可以适当增加一些点心，但要注意选择健康的食物，如水果、酸奶等。
3、增加户外活动：
- 户外活动可以让小孩接触新鲜空气和阳光，增强体质，适当的运动可以促进血液循环，有助于改善贫血状况。还可以选择一些适合小孩的户外活动，如散步、跑步、骑自行车等。
如果小孩的贫血是由其他原因引起的，如地中海贫血等，补充铁剂可能会加重病情，在给小孩补充铁剂之前，应先咨询医生的意见。虽然小孩轻微贫血需要及时补充营养，但也不能过度补充。