晒伤是皮肤过度暴露于紫外线而引发的损伤，治疗原则是缓解疼痛、减轻炎症、预防感染和促进皮肤修复，一般通过局部护理、药物治疗等方式来治好晒伤。
1、轻度晒伤：表现为皮肤发红、疼痛，应尽快脱离日晒环境，用凉水冲洗或湿敷晒伤部位，以降低皮肤温度、减轻炎症反应。之后可遵医嘱涂抹炉甘石洗剂，起到收敛止痒的作用。通常几天内症状会缓解，皮肤开始脱皮，此时注意不要强行撕扯。
2、中度晒伤：除了红肿，还可能出现水疱。不要自行挑破水疱，以免引发感染。可在医生指导下口服非甾体类抗炎药如布洛芬片来止痛，同时外用糖皮质激素类药膏以减轻炎症。若水疱破裂，需用碘伏消毒，再涂抹抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染。
3、重度晒伤：可能伴有发热、寒战、恶心等全身症状，这是比较严重的情况，需及时就医。医生会根据具体病情，给予静脉补液、补充电解质等支持治疗，同时使用糖皮质激素进行系统性治疗，以缓解全身症状和严重的炎症反应。
晒伤治好后日常防晒仍不可忽视，要养成涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等防晒习惯，防止再次晒伤。若晒伤后出现皮肤异常变化，如长期不愈合、色素沉着加重等，应及时复诊，排查是否有其他皮肤问题。在皮肤修复期间，要避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品，以免加重皮肤负担。
晒伤后如何做好皮肤护理
- 清洁护理：晒伤后皮肤较为脆弱，清洁时要用温和、无刺激的洁面产品。避免使用热水和刺激性强的肥皂，因为热水和强碱性肥皂会进一步损伤皮肤屏障，加重皮肤干燥和疼痛。用温水轻轻洗脸或擦拭晒伤部位即可，动作要轻柔，防止对皮肤造成二次伤害。
- 保湿护理：做好保湿能帮助皮肤锁住水分，促进皮肤修复，可选用含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，能增强皮肤的保湿能力，缓解皮肤干燥。晒伤后初期，可先使用质地轻薄的保湿喷雾，随时为皮肤补充水分；待皮肤状况稳定后，再涂抹保湿乳液或面霜，为皮肤建立长效的保湿屏障。
- 修复护理：使用具有修复功效的护肤品，如含有芦荟、维生素E等成分的产品。芦荟具有舒缓、抗炎的作用，能有效减轻晒伤后的不适感；维生素E则有助于抗氧化、促进皮肤细胞的修复和再生。