胳膊韧带损伤恢复正常的时间并非固定，受多种因素影响，恢复时长通常需要2-12周，甚至更久。
- 轻度损伤，如韧带拉伤，仅部分纤维出现撕裂，周围组织受损轻微，身体自身修复机制能够较快启动。炎症细胞迅速到达损伤部位清除坏死组织，成纤维细胞开始增殖并分泌胶原蛋白，修复受损纤维。这种情况下，只要保证充足休息，减少损伤部位活动，通常1-3周，疼痛和肿胀症状就会明显缓解，4-6周基本能恢复正常活动。但中度或重度损伤，像韧带部分撕裂或完全断裂，韧带结构遭到严重破坏，自行修复难度大增，常需要医疗干预，恢复时间也会延长至数月。
- 年轻、身体素质好且无基础疾病的人，新陈代谢旺盛，细胞再生能力强。损伤发生后，身体能快速调动修复资源，炎症消退快，纤维组织修复效率高，恢复时间相对较短。而年老体弱者或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群，身体修复能力下降。糖尿病患者血糖控制不佳会阻碍伤口愈合，心血管疾病患者血液循环差，影响营养物质输送，这些都使得韧带修复缓慢，恢复时间可能延长数倍，甚至增加并发症风险。
对于轻度损伤，采取保守治疗，如休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，可减轻炎症和肿胀，为修复创造良好条件，配合药物辅助治疗，恢复进程会加快。中度损伤可能需要借助物理治疗，如超声波、红外线照射等，促进血液循环和组织修复，恢复时间根据治疗效果而定。而严重的韧带断裂，往往需要手术修复，术后还需长时间固定和康复训练，从伤口愈合到韧带功能恢复，整个过程可能需要3-6个月，甚至更久才能恢复正常功能。
胳膊韧带损伤恢复期间需要复查的检查项目
1、关节活动度评估：医生通过专业的手法检查肘关节和肩关节的活动范围，包括屈伸、旋转等动作，以判断关节功能的恢复情况。正常的关节活动度对于日常活动和功能恢复至关重要。
2、韧带稳定性检查：医生通过特定的手法，如抽屉试验、轴移试验等，评估韧带的修复情况和关节的稳定性。这些检查可以判断韧带是否愈合良好，是否存在松弛或不稳定。若韧带稳定性不佳，可能需要进一步的康复治疗或手术干预，以确保关节的正常功能和长期健康。
3、影像学检查：磁共振成像能清晰显示韧带、软骨等软组织的修复情况，评估韧带的愈合程度和周围组织的损伤情况。根据影像学检查结果，医生可以及时调整治疗方案。