狐臭，医学上称为腋臭，主要是由于腋窝等部位大汗腺分泌的汗液被细菌分解，产生不饱和脂肪酸而发出特殊臭味。狐臭常见的发臭部位主要有腋窝、腹股沟等部位。
1、腋窝：腋窝是狐臭最常见的发臭部位，此处大汗腺分布密集，分泌的汗液量较多。而且腋窝相对密闭，通风较差，容易形成温暖潮湿的环境，为细菌滋生提供了有利条件。细菌分解汗液中的有机物，产生异味，导致腋窝发臭。
2、腹股沟：腹股沟区域同样有大汗腺分布，也是人体容易出汗的部位之一，而且由于日常活动时大腿的摩擦，会使该部位温度升高，出汗增多。加之腹股沟褶皱较多，清洁难度较大，细菌容易残留，分解汗液后产生臭味。
3、乳晕：乳晕周围也存在大汗腺。虽然其分泌功能相对较弱，但在一些情况下，比如内分泌失调、孕期激素水平变化等，可能会导致大汗腺分泌活跃，分泌的汗液被细菌作用后，产生狐臭的气味。
4、肛周：肛周皮肤有大汗腺和皮脂腺。人体排泄废物的过程中，肛周容易残留分泌物，加上此处透气性差，容易出汗，为细菌繁殖创造了环境。细菌分解汗液和分泌物，就会产生难闻的气味，成为狐臭发臭的部位之一。
5、足部：足部汗腺丰富，尤其是脚底和脚趾间，人们日常穿鞋袜，使得足部处于相对封闭的空间，汗液难以蒸发，容易造成细菌大量滋生。细菌分解汗液中的物质，产生异味，也是狐臭常见的发臭区域。
狐臭主要在大汗腺分布较多且容易出汗、细菌滋生的部位发臭，了解上述发臭部位，有助于及时察觉狐臭症状，采取相应的治疗和护理措施。
狐臭有哪些预防方法
- 保持清洁卫生：勤洗澡，每天至少清洗一次全身，重点清洁狐臭常见发臭部位，如腋窝、腹股沟等。使用温和的沐浴产品，去除皮肤表面的汗液和细菌，减少异味产生。勤换衣物，尤其是贴身衣物，保持衣物干爽清洁，避免细菌在衣物上滋生繁殖。
- 注意饮食调节：减少辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、大蒜、洋葱等，这些食物可能会刺激大汗腺分泌，加重狐臭气味。增加蔬菜水果的摄入，保证饮食均衡，有助于维持身体正常代谢，减少汗液中异味物质的产生。同时，要避免过多食用油腻食物，防止油脂分泌过多影响皮肤状态。
- 控制情绪压力：长期的精神紧张、焦虑等不良情绪可能会影响内分泌系统，导致大汗腺分泌失调，加重狐臭。学会通过适当的方式缓解压力，如运动、冥想、听音乐等，保持情绪稳定，有助于调节内分泌，预防狐臭加重。