擤鼻涕鼻子出血原因多样，鼻腔黏膜干燥使黏膜脆弱易出血，鼻腔炎症致黏膜充血肿胀血管易破，外力不当如用力过猛冲击黏膜血管，鼻部结构异常使局部黏膜受压，血液系统疾病影响凝血功能，都可导致擤鼻涕时鼻子出血。
1、鼻腔黏膜干燥：干燥的空气、室内湿度低或者长时间处于空调环境下，都可能使鼻腔黏膜水分流失，变得干燥脆弱。擤鼻涕，外力作用容易使黏膜破裂出血，全身性疾病导致身体水分代谢异常，也可能使鼻腔黏膜处于干燥状态。
2、鼻腔炎症：鼻腔存在炎症时，如鼻炎、鼻窦炎等，鼻腔黏膜处于充血、肿胀状态，黏膜下的血管扩张且通透性增加。擤鼻涕时，鼻腔内压力增大，容易导致脆弱的血管破裂出血。炎症还可能使鼻腔分泌物增多且黏稠，擤鼻涕时对黏膜的摩擦和牵拉增大，进一步增加出血风险。
3、外力不当：如果擤鼻涕的方式过于用力或者频繁，鼻腔内压力急剧升高，会对鼻腔黏膜和血管产生较大冲击。鼻腔内的毛细血管较为脆弱，无法承受突然增大的压力时就会破裂出血。特别是儿童，可能不懂得正确擤鼻涕的方法，更容易因外力不当导致鼻子出血。
4、鼻部结构异常：鼻中隔偏曲是一种常见的鼻部结构异常情况。偏曲的鼻中隔会使鼻腔内气流分布不均，局部黏膜受到的压力增大。在擤鼻涕时，偏曲部位的黏膜更容易受损出血，鼻部外伤后遗留的结构改变也可能导致类似问题。
5、血液系统疾病：血液系统疾病会影响凝血功能，如血小板减少性紫癜、白血病等。患有疾病时，血液中的血小板数量减少或者凝血因子缺乏，使得凝血机制出现障碍。即使是正常擤鼻涕这种轻微外力作用，也可能导致鼻子出血，而且出血往往不容易止住。
如果经常擤鼻涕鼻子出血，应及时就医，查明原因。擤鼻涕时不要过于用力，可轻轻按压一侧鼻翼擤另一侧。保持室内空气湿润，可使用加湿器。避免抠鼻子等不良习惯。如果是血液系统疾病引起，要遵循医生的治疗方案，积极治疗原发病。