老是想尿尿可能由多种原因引起，常见的包括饮水过多、泌尿系统感染等。如果尿频症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。
1、饮水过多或习惯因素：短时间内大量饮水，或有频繁饮水的习惯，会导致肾脏滤过的尿液增多，从而引起排尿次数增加。精神紧张、焦虑时，可能形成习惯性的尿频，但每次尿量正常。
2、尿路感染：尿道炎、膀胱炎等感染性疾病，炎症刺激膀胱或尿道黏膜，导致敏感性增高，出现尿频、尿急、尿痛等症状，同时可能伴有尿液浑浊、血尿等表现。
3、前列腺增生：男性前列腺增生时，增生的腺体压迫尿道，使尿道变窄、变长，导致排尿阻力增加，引起尿频，尤其是夜尿增多，前列腺炎也可因炎症刺激出现尿频症状。
4、膀胱过度活动症：膀胱逼尿肌不稳定，收缩频繁，导致尿频、尿急，甚至尿失禁，病因可能与神经调控异常、肌肉功能障碍等有关，常无明确的器质性病变。
5、尿路结石：膀胱结石、尿道结石等可刺激尿路黏膜，引起尿频，结石还可能导致排尿中断、疼痛等症状，当结石梗阻尿路时，可引起肾积水，损害肾功能。
6、糖尿病：血糖升高时，尿中糖分增多，渗透压升高，可产生渗透性利尿，导致尿频、尿量增多，还伴有多饮、多食、体重减轻等症状。
7、肾衰竭：肾衰竭这种肾脏疾病导致肾脏浓缩功能减退，排出的尿液增多，出现尿频，还可能有蛋白尿、水肿、高血压等表现。
老是想尿尿的原因多种多样，在日常生活中，要注意个人卫生，保持尿道口清洁。避免憋尿，养成良好的排尿习惯，适量饮水，避免过度或过少。要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，加强锻炼，增强体质。