肺位于人体胸腔内，左右各一，分居纵隔两侧。其位置大致在锁骨以下，横膈膜以上，胸廓的保护之中。左肺因心脏略向左偏移的缘故，形态上较为狭长，分为上、下两叶；右肺则相对宽短，分为上、中、下三叶。
- 胸廓为肺提供了重要的外部保护结构。胸廓由胸椎、肋骨、胸骨以及它们之间的连接组织共同构成。肋骨呈弓形，从胸椎两侧出发，向前下方弯曲，最终与胸骨相连，形成一个近似圆锥形的骨性框架。肺就位于这个框架内部，肋骨的弹性和胸廓的完整性能够在一定程度上缓冲外界对肺的冲击力，降低肺部受伤的风险。同时，在呼吸过程中，胸廓的运动也起着关键作用。
- 纵隔位于胸腔中部，将胸腔分为左右两部分，肺分别位于纵隔的两侧。纵隔内包含心脏、大血管、气管、食管等重要结构。左肺因要避让位于胸腔偏左的心脏，其形状相对狭长。而右肺由于没有心脏的显著占位，形态较为宽短。这种分布特点使得肺部能够在有限的胸腔空间内，根据纵隔内其他器官的位置进行合理布局，充分利用空间，同时保证各自的功能正常发挥。
- 肺的上界在锁骨上方2-3厘米处，通常以肺尖的位置来界定，肺尖向上突入颈根部，高出锁骨内侧1/3段上方2-3厘米。肺的下界位置会随着呼吸运动而有所变化。在平静呼吸时，肺下界在锁骨中线处位于第6肋间隙，在腋中线处位于第8肋间隙，在肩胛线处位于第10肋间隙。当深呼吸时，肺下界可上下移动2-3厘米。
肺与周围多种组织紧密相邻。在肺的内侧，左肺与心脏、主动脉弓、左肺动脉、左肺静脉等结构相邻；右肺则与心脏、上腔静脉、右肺动脉、右肺静脉以及食管等相邻。肺的下方与横膈膜相接，横膈膜是分隔胸腔和腹腔的重要结构，在呼吸运动中，横膈膜的升降也会影响肺的容积变化。肺的外侧与胸壁内面的胸膜相贴，胸膜分为脏胸膜和壁胸膜，两者之间形成的胸膜腔为肺的正常活动提供了润滑的环境，减少肺在呼吸运动中与胸壁之间的摩擦。
日常护肺要点
1、保持空气清新：在室内，定期开窗通风，使空气流通，降低室内有害气体和颗粒物的浓度。在室外空气质量不佳时，如雾霾天气，尽量减少外出，如需外出，佩戴具有防护功能的口罩，阻挡空气中的污染物进入呼吸道，减少对肺部的刺激和损伤。
2、坚持适度运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周坚持一定次数的锻炼。运动过程中，呼吸频率和深度增加，能够锻炼呼吸肌，增强胸廓的活动能力，提高肺部的通气量和气体交换效率。
3、预防呼吸道感染：注意个人卫生，勤洗手，减少病原体通过手部接触进入呼吸道的机会。在呼吸道传染病高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。对于免疫力较弱的人群，可以考虑接种流感疫苗、肺炎疫苗等。