绿茶加枸杞子可以一起喝，两者间并不存在相互禁忌，而且同用能起到多种好处，如补充营养、增强体质、抗氧化等，但不可过量饮用，以免导致上火、腹痛等副作用。
1、补充营养：
- 绿茶富含茶多酚、维生素C、E及多种矿物质，而枸杞子则含有丰富的枸杞多糖、维生素A、B群、C、E以及钙、铁、锌等微量元素。两者结合，能够提供更全面的营养补充。
2、增强体质：
- 绿茶中的茶多酚和枸杞子中的枸杞多糖都具有增强体质的作用，能够调节内分泌功能，提高机体的抵抗力。
3、抗氧化：
- 绿茶中的茶多酚和枸杞子中的多种抗氧化成分能够清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老过程。
- 长期饮用绿茶加枸杞子泡水，有助于改善皮肤状态，减少皱纹，保持皮肤的光泽和弹性。
4、降血脂：
- 绿茶中的儿茶素和枸杞子中的枸杞多糖都能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。
5、降血糖：
- 在一定程度上，能够促进胰岛释放胰岛素的作用，能够提高胰岛素水平，从而辅助降低血糖。
6、促进消化：
- 绿茶中的茶碱和咖啡因以及枸杞子中的多种成分能够促进胃肠蠕动，改善消化问题，缓解腹痛、腹胀等症状。
- 枸杞子有助于改善肠道微生态平衡，促进肠道健康。
绿茶加枸杞子泡水虽然具有多种功效，但并非适合所有人群。体质过敏、肾功能不全、糖尿病、血糖低的病人应谨慎饮用。绿茶中含有咖啡因，孕妇和婴幼儿应谨慎饮用，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。