很多女性体检时都会查出乳腺增生，看到“增生”两个字就会特别紧张，担心会发展成乳腺癌。其实乳腺增生是女性常见的乳腺良性疾病，绝大多数情况下都不会导致乳腺癌，今天就把真相讲清楚，帮你别再瞎担心。
乳腺增生是一种良性的乳腺组织增生性病变，主要是由于体内雌激素和孕激素水平失衡，导致乳腺组织过度增生和复旧不全引起的，常见于育龄女性，尤其是30-50岁的女性，绝经后随着激素水平下降，增生症状通常会逐渐缓解。细胞形态正常，不会侵犯周围组织，也不会发生转移；而乳腺癌是恶性肿瘤，癌细胞会异常增殖、侵犯周围组织，还可能通过血液或淋巴系统转移到其他部位，危害身体健康。两者的性质和发展方向完全不同。
据统计，95%以上的乳腺增生都是普通的良性增生，癌变的风险极低，几乎可以忽略不计；只有极少数特殊类型的乳腺增生，如不典型增生，属于癌前病变，有一定的癌变风险，但这种情况在乳腺增生中占比非常小，且从癌前病变发展到乳腺癌需要很长的时间，还会受到多种因素的影响。
虽然乳腺增生本身不致癌，但如果出现以下情况，需要及时就医检查，排除乳腺癌的可能：乳腺增生症状突然加重，如乳房胀痛、刺痛明显，且持续不缓解；乳房内出现新的肿块，肿块质地坚硬、边界不清、活动度差；乳头出现溢液，尤其是血性溢液；乳房皮肤出现异常，如橘皮样改变、凹陷等。
定期进行乳腺检查，每年做一次乳腺B超，40岁以上的女性可根据情况增加乳腺钼靶检查，及时了解乳腺情况；保持良好的生活习惯，规律作息、避免熬夜，保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁，因为情绪波动会影响激素水平，加重乳腺增生症状；饮食清淡，少吃含雌激素的食物和保健品，避免加重激素失衡。
查出乳腺增生后，不用过度紧张和焦虑，只要定期复查、做好日常调理，就能有效管理病情。如果对检查结果有疑问，建议及时咨询乳腺科医生，获得专业的解读和建议。