骨质增生是常见的骨骼退行性变化，对寿命的影响因多种因素而异，如病变程度、病变部位等，并非有固定的答案，可能不会影响寿命，或存活5-30年。
1、轻度且无症状：若骨质增生程度轻，未引起任何不适症状，通常对身体机能无明显影响，也就不会影响寿命。如在体检中偶然发现的轻微骨质增生，只要保持健康生活方式，定期体检，寿命与正常人无差异。
2、发病部位不关键：当骨质增生发生在非关键部位，如手指、脚趾等小关节，仅出现轻微疼痛、活动受限，经积极治疗和保养，患者能保持正常生活。只要无其他严重疾病，预期寿命可在30年以上。
3、关键部位轻度增生：若骨质增生出现在颈椎、腰椎等关键部位，但程度较轻，仅引起轻微的神经、血管压迫症状，经保守治疗，如物理治疗、药物治疗，可控制病情发展。在无并发症的情况下，患者寿命可能减少10-20年，大约在20-30年。
4、严重压迫关键结构：严重的骨质增生压迫神经、血管，导致肢体麻木、无力，甚至出现瘫痪风险，或影响重要脏器供血。如颈椎骨质增生压迫脊髓，虽经手术等治疗，患者生活质量仍会受影响，寿命可能减少10-20年。
5、合并严重并发症：骨质增生若合并骨质疏松、骨折等严重并发症，会严重影响身体健康。骨折愈合困难，长期卧床还可能引发肺部感染、深静脉血栓等。这种情况下，患者寿命可能仅剩下5-10年。
确诊骨质增生后要保持良好心态，避免过度焦虑。日常生活中适当运动，增强骨骼肌肉力量，但避免过度劳累和剧烈运动。平时需合理饮食，并定期体检，及时发现和处理并发症。
如何延长骨质增生寿命
- 积极治疗与康复：确诊骨质增生后，遵循医嘱治疗。疼痛时合理使用止痛药物，配合热敷、按摩等物理疗法，缓解症状。病情严重影响关节功能，考虑手术干预。坚持康复训练，如关节活动度练习，增强关节灵活性，维持身体正常机能。
- 调整生活方式：保持规律作息，每晚保证7-8小时睡眠，促进身体自我修复。控制体重，通过合理饮食与适度运动，减轻关节负担。避免长时间站立、行走或剧烈运动，减少对增生部位的刺激，延缓病情进展。
- 均衡营养摄入：多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾，增强骨骼强度。补充胶原蛋白，食用猪蹄、牛筋等，维护关节软骨健康。摄入足够的新鲜蔬果，获取维生素与矿物质，提高身体免疫力，助力整体健康。