红外线灯在缓解疼痛、消炎、促进伤口愈合、改善血液循环、放松肌肉等方面具有显著的作用与功效。但在使用时也需要注意相关事项，以确保其安全有效地发挥作用。
1、缓解疼痛
红外线灯通过热力作用可以促进局部血液循环，降低痛觉神经的兴奋性，从而达到缓解疼痛的目的。这种作用对于肌肉劳损、关节疼痛、腰痛等具有良好的缓解效果。此外，红外线灯还可以去除风寒和湿气，对于受风寒刺激后引起的关节疼痛和腰椎疼痛等也有很好的缓解作用。
2、消炎
红外线灯照射可以加速血液循环，促进局部的炎性渗出物的吸收。在炎症早期，使用红外线灯照射可以加速炎性物质的消散，有助于消除炎症。而在炎症后期，红外线灯可以促进白细胞释放蛋白溶解酶，进一步起到消炎的作用。
3、促进伤口愈合
红外线灯的穿透力很强，可以有效地促进血管扩张，加速损伤组织局部血液循环速度，增强组织代谢的能力，从而促进伤口的愈合。对于皮肤感染、溃疡、术后伤口愈合，以及烧伤后创面的愈合，红外线灯都具有一定的促进恢复作用。
4、改善血液循环
红外线灯能够使局部的血液循环加快，达到扩张血管的效果，有助于改善瘀血阻滞的状态。这对于提高身体免疫力、促进新陈代谢等方面都有积极作用。
5、放松肌肉
红外线灯照射还可以达到让肌肉尽快放松的效果，能改善肌肉痉挛或者是肌肉疲劳的现象。这对于缓解因长时间工作、运动等引起的肌肉紧张、疲劳等问题具有良好的效果。
红外线灯还具有排寒祛湿、改善关节活动度等作用。对于受风寒湿气侵袭的人群，以及关节炎、颈椎病等患者，红外线灯照射可以带来一定的舒适感和缓解作用。在使用红外线灯时，一定要保持合适的距离，避免长时间使用。红外线灯主要作为辅助疗法使用，不能替代正规治疗。
红外线灯的风险
- 红外线灯在使用时存在一定风险。若使用时距离皮肤过近、照射时间过长或者调节的温度过高，红外线的热效应容易导致皮肤灼伤，出现红肿、水泡等情况，尤其是皮肤感觉较为迟钝的老年人、儿童更易中招。
- 部分人群可能对红外线过敏，使用后会引发皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，影响皮肤健康，给使用者带来不适。
- 长时间不正确地使用红外线灯照射眼睛，可能损伤视网膜等眼部结构，导致视力下降、视物模糊等眼部问题，危害视力健康。所以使用红外线灯时一定要严格按照说明书要求操作，控制好距离、时长和温度等参数，避免不必要的风险出现。