舌头有灼烧感老不好可能与多种原因有关，包括饮食影响、口腔溃疡、舌头发炎等，可以在医生指导下采取饮食调理、药物治疗等措施。
1、饮食影响：进食过烫或辛辣的食物，如辣椒、大蒜等，会刺激舌头表面的神经末梢，导致灼烧感。避免食用过烫、辛辣、刺激性食物，选择温和、清淡的食物。适量饮水可以缓解舌头的不适感，用温水漱口，有助于减轻舌头上的灼烧感。
2、口腔溃疡：口腔溃疡可能由细菌感染、维生素缺乏等多种因素引起，导致舌头及口腔黏膜出现溃疡性病变，从而产生灼烧感。遵医嘱使用药物促进溃疡愈合，比如适当补充叶酸、维生素B12等B族维生素，有助于减轻症状并预防复发。
3、舌头发炎：进食过多刺激性食物或口腔内细菌感染可能导致舌头发炎，炎症刺激神经末梢，引起灼烧感。在医生指导下使用抗生素进行抗炎治疗。
4、灼口综合征：灼口综合征是一种慢性口腔疼痛疾病，病因不明，可能与残根残冠、真菌感染等相关，表现为舌头或口腔其他部位的烧灼、刺痛感。遵医嘱服用复合维生素B片、谷维素片等药物缓解症状，灼口综合征可能与心理因素有关，必要时进行心理咨询或治疗，如口腔内有残根残冠等刺激物，应及时去除。
5、维生素缺乏：长时间营养不良或肠胃疾病导致维生素吸收不全，可能引起维生素缺乏，进而出现舌头灼烧感。遵医嘱口服维生素类药物，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子等。
无论何种原因引起的舌头灼烧感，都应保持口腔卫生，减少细菌滋生。在治疗过程中，应注意调整饮食习惯、保持口腔卫生、遵医嘱用药，并根据病情及时就医调整治疗方案。