孕妇可以适量吃杨桃。杨桃富含多种营养成分，比如含有丰富的维生素C，每100克杨桃中维生素C的含量能满足孕妇日常部分需求。
- 另外，杨桃中的膳食纤维含量也较为可观。孕期女性由于激素水平变化，胃肠蠕动常常减慢，容易出现便秘的情况。适量摄入杨桃中的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘，使孕妇的肠道保持较为健康的状态。将杨桃切成小块，作为加餐食用，能在一定程度上改善肠道功能。
- 杨桃还含有多种矿物质，如钾、镁等。钾元素对于维持孕妇心脏正常功能和血压稳定有着重要意义，能够帮助调节体内的水电解质平衡。镁元素则参与人体多种生理生化反应，对胎儿骨骼发育等方面可能起到一定的辅助作用。
- 孕妇食用杨桃也有一些注意事项。杨桃中含有一种神经毒素，虽然对于健康人群而言，正常食用量下一般不会产生危害，但孕妇的身体较为特殊，肝脏和肾脏的代谢负担加重。如果孕妇过量食用杨桃，尤其是肾功能有异常的孕妇，可能无法及时代谢杨桃中的毒素，从而对神经系统产生不良影响，如出现头晕、呕吐等症状，严重时甚至可能危及胎儿。
所以，孕妇食用杨桃要适量，一般一天不超过一个中等大小的杨桃。并且在食用前最好咨询医生的建议，特别是本身有肾脏疾病或者家族中有相关病史的孕妇更要谨慎。
孕妇怀孕期间的饮食护理
1、均衡营养：确保摄入多样化的食物，包括奶类、鱼肉、蛋类、豆类、五谷杂粮、蔬菜、水果及油脂类，以满足孕妇和胎儿对各种营养素的需求。
2、适当补钙：孕妇在怀孕末期需要大量钙质来满足胎儿的需求，可适量饮用鲜奶，多吃鱼和虾等富含钙质的食物。
3、饮食清淡：避免摄入过咸、油腻、高糖的食物，减少身体水肿、妊娠期高血压和妊娠期糖尿病等问题的发生。
4、少食多餐：尤其在妊娠早期，孕妇可以采取少食多餐的饮食方式，有助于减轻早孕反应的不适，确保营养的正常摄入。
5、饮食卫生：避免食用生冷、不洁或未煮熟的食物，以防食物中毒或感染病菌。