月经来了是可以喝咖啡的，但是由于个人身体状况不同，建议根据自身情况选择是否喝咖啡，而且还要控制饮用量，以免诱发经期不适症状。
- 咖啡作为一种常见饮品，其热饮的属性并不属于寒凉，因此不会因属性问题而对月经造成干扰。同时咖啡中的咖啡因在一定程度上能够提神醒脑，对于部分女性在月经期间可能出现的精神不振、疲劳等症状，适量咖啡或许能带来一定的缓解作用。
- 建议女性在月经期间每天饮用咖啡的量不要超过200毫升，且最好选择淡咖啡，避免过浓。而且最好在下午之前饮用咖啡，避免晚上摄入咖啡因而影响睡眠。
- 但是咖啡因具有兴奋神经的作用，如果大量摄入，可能会影响女性的睡眠质量，导致失眠或睡眠不深。在月经期间，女性的情绪本就容易波动，咖啡因的摄入可能会进一步加剧焦虑、烦躁等情绪问题。
- 此外，咖啡因还可能对血管产生刺激，加速血液循环，导致月经量增多，甚至可能引发月经淋漓不尽的情况。对于原本就有痛经问题的女性，过量饮用咖啡还可能加重痛经症状。
值得注意的是，每个人对咖啡因的敏感度和反应都有所不同，有些女性可能即使在月经期间少量饮用咖啡也会出现不良反应，如心悸、胃痛等。因此在饮用咖啡后，注意观察自己的身体反应，如出现不适，应立即停止饮用。
月经来了日常要注意什么
1、保持个人卫生：使用透气性好的棉质卫生巾，避免使用过期或质量不合格的卫生巾，建议每2-3小时更换一次卫生巾，避免细菌滋生。还要每天用温水清洗外阴，保持局部清洁，避免感染。
2、保暖与休息：及时添加衣物，避免受凉，尤其是下腹部和腰部。保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜和过度劳累。
3、避免剧烈运动：月经期间，女性应避免剧烈运动和过度劳累，以免引起月经量增多、腹痛等症状。可以选择散步、瑜伽等轻松的运动方式，有助于缓解身体疲劳和紧张情绪。